骨盤矯正
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目の疲れの原因は何?エクササイズ方法や解消のポイントまとめ
デジタル機器の発達により、目を酷使する事が多い現代社会。
通常であれば1晩寝れば回復しますが、長期間目の疲れがとれないこともあります。
それが、眼精疲労・疲れ目です。
「骨盤の歪み」というキーワードを聞いたことはありませんか?骨盤が歪んでいると痩せにくかったり冷えやすかったり足の形が悪くなったり、デメリットがたくさんあります。しかし現代人の骨盤は、座り方や立ち方などで歪みがち。今回は、自分でできる骨盤の歪みチェックをご紹介します!
ストレッチで姿勢を矯正!寝る前にできるストレッチをご紹介
ストレッチをして美しい姿勢をゲットしてみませんか?正しい姿勢で過ごすことができると、肩こり
や腰痛、骨盤の歪みなどを防ぐことができます。もちろん見た目も美しくなりますよ!寝る前にベッドの上でできる簡単なストレッチ方