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鍼灸整骨院ブログ

大阪西区針灸整骨院スタッフブログ

目の疲れの原因は何？エクササイズ方法や解消のポイントまとめ

2020年5月28日(木)
骨盤矯正

目の疲れの原因は何？エクササイズ方法や解消のポイントまとめ

デジタル機器の発達により、目を酷使する事が多い現代社会。
通常であれば1晩寝れば回復しますが、長期間目の疲れがとれないこともあります。
それが、眼精疲労・疲れ目です。
目の疲れの原因は何なのか、エクササイズ方法や解消のポイントと合わせて...

肩こりの簡単なほぐし方！一人でできる方法をご紹介

2020年5月27日(水)
肩こり

毎日のデスクワークや家事、育児などで肩こりがなかなか治らないことでお悩みではありませんか？自分では気づいていなくても、かなりひどい状態になっているかもしれません。
毎日の習慣の中に簡単なストレッチを取り入れて、肩こりを少しでも改善できるようにしていきましょう！

タオルを使って肩こりをほぐすストレ...

骨盤の歪みをチェック！適切な矯正ストレッチをしよう

2020年5月15日(金)
骨盤矯正

「骨盤の歪み」というキーワードを聞いたことはありませんか？骨盤が歪んでいると痩せにくかったり冷えやすかったり足の形が悪くなったり、デメリットがたくさんあります。しかし現代人の骨盤は、座り方や立ち方などで歪みがち。今回は、自分でできる骨盤の歪みチェックをご紹介します！

寝ながら骨盤の歪みをチェック...

肩こりは簡単に解消できる！？原因やストレッチ方法まとめ

2020年5月15日(金)
肩こり

デスクワークの方などの悩みの種になる肩こり。
一刻でも早く解消したいを思う方が多いでしょう。
今回は、肩こりの原因や、解消する為のストレッチ方法などに関してまとめてみました。

肩こりの原因は何？

全体重の約1/10の重さがある頭を支えている肩は、実は負荷がかかりやすい場所です。
加えて姿勢が...

体や骨盤の歪みを取るストレッチをして腰痛肩こりを改善。

2020年5月14日(木)
骨盤矯正

ストレッチで姿勢を矯正！寝る前にできるストレッチをご紹介
ストレッチをして美しい姿勢をゲットしてみませんか？正しい姿勢で過ごすことができると、肩こり
や腰痛、骨盤の歪みなどを防ぐことができます。もちろん見た目も美しくなりますよ！寝る前にベッドの上でできる簡単なストレッチ方法をご紹介いたします。

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