セルフケア

こんにちは。
大阪西区針灸整骨院です。
 
平らな道を歩いていて、何も無いところでつまずいたりしたことはないですか？
「地面が少し盛り上がっていたのかな？」
「靴のせいかな？」
と下を見る方が多いですが、実はご本人の

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こんにちは、
大阪西区針灸整骨院です。
 
当院に骨盤矯正を受けに来られている方から、
「鏡やガラスに自分の姿勢が映った時に猫背になっていないか、姿勢をチェックするけど正解がわからない」
と言う声をよく聞きます。
せ

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こんにちは。
大阪西区針灸整骨院です。
 
以前、「骨盤矯正で骨盤を整えた後は、ドローインで安定させましょう！」とお伝えさせていただきましたが、今回はさらにもう一段階上げて「プランク」を説明させていただきます。
やり方は簡単です。

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こんにちは。
大阪西区針灸整骨院です。
 
骨盤矯正でせっかく整えた骨盤に、再度歪みを出さないためにも普段の姿勢の意識がとても大切です。
しかし、中には間違った姿勢をされている方がおられます。
特に多いのが、間違った座り方。

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こんにちは。
大阪西区針灸整骨院です。
 
骨盤の歪みが体に悪影響を及ぼすので、骨盤矯正で整える方が多いですが、骨盤は整えるだけではダメです。
整えた骨盤を「安定」させなければいけません。
骨盤が正しい状態で「安定」していないと、

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