足を組む癖がある＝100％骨盤が歪んでいる！！“反対に組み変えればいい”は迷信！！

こんにちは！

大阪西区針灸整骨院です！！

 

骨盤はめっちゃ大事！！

という知識は広まっていますが、

「具体的にどうやって大切にすればいいのかは知らない」

という方が多いのが現状です。

 

まずは、そもそも自分の骨盤が

歪んでいるのかどうかを知ることから💡

 

簡単な目安としては

座っているときに、無意識のうちに

足を組みたくなるかどうか

が分かりやすい指標です🧐

 

骨盤が歪んでいると

座っていても体の安定感に欠けるため

足を組んでバランスを取ろうとする傾向があります。

 

とは言え、歪み度合いも歪み方も人それぞれ。

 

歪み度合いがまだ軽度であれば

足を組まなくても平気な場合もあるので、

頻繁に足を組む癖がある方ほど

かなり歪んでいると考えていもいいですね😞

 

足を組むと100％骨盤が歪む

というのは、有名な話です。

 

ただし、例外もあります💡

 

骨格を支えているのは

体幹の筋肉(＝インナーマッスル)です。

 

アスリート並みに体幹トレーニングに

励んでいる方であれば、

筋力でカバーできるため

足を組んでも骨盤が歪む可能性が低いと言えます。

 

しかし、アスリートレベルの運動量を

こなしているわけではない一般人であれば、

足を組まないのが懸命です。

 

また、「いつもと反対に足を組み変えればいいや」

という考えはよくある間違い…💧

 

近年では、

普段と反対側に組み変えても

さらに歪みが悪化するだけ

ということが分かっています！！

 

”普段と反対側に組み変えると

骨盤の歪みが矯正される”

という、昔出回っていた説を

現在も唱えている方が稀にいますが、

残念ながら迷信です…💦

 

整体院でこの迷信を吹聴された場合には、

矯正した状態を持続できなくなるため、

「いつまでも通い続けるように誘導しているのでは…？」

と疑ってみてもいいレベルですので、

騙されないようにお気をつけくださいませ😞

 

早速、今日から足を組まないように

レッツチャレンジですよ～👍

 

とは言え、すでに骨格が歪んでいる状態で

足を組まないように努力しても、

あくまでもさらに歪みが進行する速度を

遅くしているに過ぎません…💦

 

歪んでいるからこそ

足を組みたくなるのですから、

意識して足を組まないように努力するのも一苦労です。

 

先に骨盤の歪みを矯正し、

同時進行で足を組む癖から脱却するのが

最も効率の良い方法👍

 

骨格が整った状態だと、

体のバランスが取れているので

座っていても足を組みにくくなります。

 

矯正し始めて間もない頃には

・骨盤周囲の筋肉の緊張

・筋力バランスの左右差

などがまだ残っている段階なので

多少は足を組みたくなるものです😞

 

骨格を矯正した状態が安定した頃には、

むしろ足を組むと違和感を感じるようになる方が

大半なので、最初だけの辛抱ですね👍

 

大阪市西区で骨盤矯正をお考えの方は、

是非一度、骨盤矯正専門院である当院の施術を

受けてみていただければと思います😊

 

当院の施術案内は

コチラをご覧ください✨

　↓

骨盤矯正