骨盤矯正の視点から猫背を見てみる

人が歩いているのを見て、「あの人、猫背っぽいな」と思うことはありませんか？

実は現代人には猫背がかなり増えていると言われています😲😲😲

今回はこの猫背について、骨盤矯正の視点から見ていきたいと思います✋

 

・骨盤矯正の視点から見ると猫背には2つのタイプがある

 

骨盤矯正の視点から見ると、猫背には2つのタイプがあります。

ひとつは、骨盤が前傾していることで発生する猫背です。

立ち仕事をしている方やヒールの高い靴をよく履くという方、アスリートの方、子育て中でお子さんをよく抱っこする方に多く見られます。

こういった方々は骨盤が前傾し腰が反り返っている状態、いわゆる反り腰の状態になっています。

腰が前のほうにカーブしている状態なので、そのバランスを取るために背中が後ろへカーブして猫背になってしまうのです。

もうひとつは、骨盤が後傾していることで発生する猫背です。

スマートフォンを手放せないという方や長時間のデスクワークをしている方、運動不足の方、腹筋の筋力が低下している方、年齢を重ねて全体的に筋力が低下している方に多く見られます。

骨盤が後傾し胸椎を中心に背中全体が丸くなってしまうタイプの猫背です。

骨盤の前傾と後傾という違いはあるものの、基本的にどちらも骨盤の歪み、傾きによって起こっている猫背になりますので、骨盤矯正をおこなっていかないと根本的な解決や改善にはつながりません。

 

・自分なりに姿勢を正そうとするとそれで悪化することも……

 

猫背になっていると思うと、多くの方が自分なりに姿勢を正そうとするものです。

おそらくその際には両肩を後ろに引いて、肩に力を入れるのではないでしょうか？

ただ、この状態を長くキープするのは難しいですし、何よりも肩に力が入ることで肩こりなどの症状が出てしまう可能性もあります😱

本来であれば肩の力を抜いて顎を軽く引くだけでいいのですが、多くの方が力を入れ過ぎてしまうのです😭

そもそも正しい姿勢というのはやはり専門家でないとわからない部分もありますので、猫背を改善したいと思っているのであれば整骨院で一度見てもらうようにしましょう😊👍