テレワークで腰痛？痛みからの脱却にはデスクや椅子の環境+整った骨格がカギ！

こんにちは！

大阪西区針灸整骨院です！！

 

緊急事態宣言により、

再びテレワーク率も高まりそうな予感でありますね～

 

皆さまお家でのお仕事環境として、

デスクや椅子の準備は万端でしょうか？？

 

事務作業に適した環境がなく、

こたつや食卓で作業をされている方も多いようです💦

 

そこで最も心配なのが、

座りっぱなしが続くことによる体への悪影響😱

 

座っている時間が長いほど

将来的に心疾患リスクが高まると言われていますし、

直近で現れやすい症状としては腰痛や腰のだるさが代表例です💦

 

突然ですが皆さま、座っているときの姿勢が

100点満点である自信はありますでしょうか？

 

実は、たとえ綺麗な姿勢であっても

座りっぱなしは体に毒なんです😱

 

なぜなら、椅子の座面と上半身に板挟みにされていることで

お尻の筋肉が硬くなり、血行不良を起こしてしまうから💡

 

腰に不調がある方は、お尻の筋肉が硬い。

お尻の筋肉が硬い方は、腰に不調を抱えている。

と、相関関係があるんです☝

 

お尻は上半身の重みも支えつつ、

椅子と接している分上下からの板挟み状態になっているんです😱

 

しかし、同じ時間座っているのであれば、

綺麗な姿勢であるほど体への負担を減らすことができます👍

 

・背筋が丸まっている

・背筋を伸ばそうとして腰が反りかえっている

・正面から見ると、体が左右のどちらかに傾いている

など、さまざまなケースがありますが

どれもＮＧ姿勢ですので要注意です💦

 

正しい姿勢をキープできないのは、

骨格が歪んでいるせいで

姿勢を保つための筋肉を上手く使えなくなっているから💡

 

骨格が歪んでいると、

意識しても姿勢を正すのが苦痛になってしまいます。

 

気合で姿勢を正し続ければよい

というわけではありません⚠

 

無理やり綺麗な姿勢をキープすることも

体への負担となるんです(>_<)

（※とは言え、悪い姿勢のまま過ごすよりは遥かに負担が減ります）

 

まずは骨格を整えてから

姿勢を正す意識をもつのが最善策ですよ～👍

 

綺麗な骨格は綺麗な姿勢をもたらし、

痛みの早期回復&痛みをぶり返さないための予防につながります😊

 

いつまで続くか分からない分、

骨盤矯正で骨格から徹底ケアをしておきましょう💡

 

大阪市西区で骨盤矯正をお考えの方は、

是非一度、骨盤矯正専門院である当院の施術を

受けてみていただければと思います😊

 

当院の施術案内は

コチラをご覧ください✨

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骨盤矯正