気象病による頭痛について

最近では気象病という言葉をよく見聞きするようになりました😫

実はこの気象病で頭痛の症状に苦しんでいる方も多くなっています😲

ここでは気象病による頭痛について、詳しくお話していきたいと思います👍👍

 

・気象病での頭痛とは？

 

そもそも気象病とは何なのかというところから簡単に触れておきましょう。

気象病というのは、気圧や気温の変化によって自律神経のバランスが崩れ、さまざまな心身の不調を引き起こすことを指します。

その中の症状のひとつとして、頭痛が挙げられるのです。

耳の奥に内耳というものがあるのですが、その内耳が感じ取った気圧や気温の変化などの情報を伝達する際に、脳で混乱が生じると自律神経に影響が出てしまいます😱😱

その結果として出てくるさまざまな不調が気象病と呼ばれています。

ちなみに、更年期の方は気象病の症状が強く出るという話もあります😲😲

気象病では気圧や気温、天気の大きな変化があったときに、頭痛以外にも吐き気や嘔吐、耳鳴り、めまい、ふらつき、肩こり、気持ちの落ち込み、イライラ、古傷が痛みなどが症状として出てくることがあります。

 

・気象病での頭痛へのアプローチ

 

気象病で出てくる頭痛へのアプローチなのですが、基本的には気象病を緩和できるようにしていくしかありません。

例えば、生活のリズムを整えたり、ストレスをため込まないにようにしたりといったことを実践していくことになるでしょう。

ただし、今の日本では異常気象が当たり前になっています😰

生活のリズムを整えたり、ストレスをため込まないようにしたりしても、やはり限界があります。

今の日本では規則正しい生活、栄養バランスのとれた食事、適度な運動、質のいい睡眠、ストレスの発散などどれだけ健康的な生活習慣を実践しても異常気象そのものからは逃れられないからです😭😭

そこでおすすめしたいのが、整骨院などでのメンテナンスです😊👍

整骨院などで定期的にメンテナンスをすることで、厳しい環境下でもよりよい心身の状態を維持していくことができるでしょう👍👍