痛みがあるけど運動したい…？なら、骨盤矯正で自然治癒力UP＝早期回復&ケガ予防がオススメ＃スポーツ障害

こんにちは！

大阪西区針灸整骨院です！！

 

スポーツの秋！！

 

今年は急に寒くなってきたので

冬の到来も間近なのかと思わせられる気候ですね～⛄

 

短い秋でも、しっかりとスポーツを

楽しみたいところですね(*´ω｀*)

 

さて、スポーツにつきものなのが、運動中のケガです☝

 

スポーツが大好きな患者様からは

「いつから運動を再開できますか？？」

「痛いけど運動していいですか？？」

といったご質問をよくいただきます。

 

痛みの程度によっては運動制限も軽くなりますが、

「いつ治るか？？」

といった疑問はやはり浮かぶものでしょう🤔

 

しかし、筋肉や関節のケガがいつ治るかどうかは

治療次第ではなくご本人様次第だ！！

というのがお答えになります☝

 

というのも、体が回復するか否かは

日常生活習慣や自然治癒力による影響が大きいからです。

 

例えば、天秤を思い浮かべてみましょう💡

 

一方の秤には体を回復させるもの、

もう一方の秤には回復を妨げるものが

それぞれの器に乗せられていくとします☝

 

体を回復させるものは、

・治療

・ストレッチ

・十分な睡眠と栄養

などが挙げられますね☝

 

一方で、回復を妨げるものは

・オーバーワーク

・睡眠不足

・喫煙

・飲酒

・不良姿勢

などが考えられます💦

 

たとえ毎日通院して治療を受けたとしても、

お家や職場で体を労わっていなければ

回復が遅くなるのは明白です(>_<)

 

だからこそ、

治療のみに頼って「いつ治るか？？」を心配するよりも、

「いかに早く回復できるようにするか？？」

が重要になります☝

 

健康体を維持するのに大切なのは

食事・睡眠・運動の三大柱ですが、

治療の選択肢としては

骨格全体のバランスを整える『骨盤矯正』が

マストと考えておきましょう👍

 

骨格の歪みによる悪影響をざっくり挙げると、

・関節の動きが悪くなる（関節の可動域が狭くなる）

・姿勢が悪くなる

・運動時のフォームが悪くなる

・筋肉にかかるストレスが一部に偏り、血行不良を招く

・内臓の位置関係が悪くなり、消化吸収などのはたらきを妨げる

・頸椎の歪みにより、寝つきの悪さや熟睡感の低下を招く

など、多岐にわたります。

 

体の自然治癒力を妨げるだけでなく、

いかにも運動中にケガをしやすくなりそうな

デメリットばかりですよね😱😱

 

逆に、しっかりと骨格を矯正することで

早期回復はもちろん、ケガ予防にもつながります👍

 

存分にスポーツを満喫できるように、

お体のメンテナンスをしっかりと行っておきましょうね～(*’▽’)ｂ

 

大阪市西区で骨盤矯正をお考えの方は、

是非一度、骨盤矯正専門院である当院の施術を

受けてみていただければと思います😊

 

当院の施術案内は

コチラをご覧ください✨

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骨盤矯正