下半身太り撃退には骨盤矯正と正しい靴選びがマスト！正しい歩き方で目指せ美脚✨

こんにちは！

大阪西区針灸整骨院です！！

 

いよいよブーツの出番がやってきますね～(*´ω｀*)

 

皆さまブーツは新調されましたでしょうか？？

 

実は、自分の足に合っていない靴を履いていると

下半身太りにつながってしまうんです(>_<)

 

まだですという方も、

もう用意しましたという方も、

靴選びのコツを押さえておいて、

次回の試着時に活かしてくださいね♪

 

①ヒールはNG

 

「えっ！ヒールは履きたい！」

と思われるかもしれませんが、

腰を反りかえらせた状態の『反り腰』を招いてしまうためＮＧです！

 

反り腰の怖いところは、

アヒルの様にお尻を後ろに突き出した体勢

→お尻の筋力低下

→お尻が垂れやすくなる

→脂肪が内ももに流れて下半身太り

という流れをつくってしまうこと…( ;∀;)

 

また、下半身の後ろ側の筋肉を上手く使えていない反面、

前ももを過剰に使ってしまい

歩けば歩くほど前ももが逞しくなってしまいます(>_<)

 

かと言って、歩くのを避けると運動不足に😱😱

 

相当強靭な腹筋があれば反り腰にならずに済みますが、

日本人女性の筋力では反り腰まっしぐらなので

ヒールのある靴は履かないという選択肢が賢明と言えます。

 

②サイズがピッタリなものを選ぶ

 

当たり前のようでありながら、

実際にはできていない方が多いのが、サイズ選びです。

 

試着して足踏みだけして大丈夫！

と判断していませんか？？

 

必ず周囲を歩き回って、

足と靴の間で摩擦が起きていないかを

チェックしましょう！

 

少しでも摩擦があればサイズが合っていない証拠です☝

 

・靴擦れしやすい

・正しい歩き方ができずに足が太くなる

・足が疲れやすくなる

・足がむくみやすくなる

といった原因になるため、

試し歩きはしっかりと行いましょう！

 

また、靴ひもがあるタイプの靴であれば、

毎回結びなおしが必須になります！

 

靴を試着したときとサイズ感が異なってしまい、

下半身太りの原因になりかねませんのであしからず(>_<)

 

 

とは言え、裸足で歩いていても

歩き方がどこかおかしいのであれば、

どんなに良い靴を選んでも全て水の泡。

 

骨格が歪んでいると靴がすり減るのも早くなってしまうため、

まずは骨盤矯正を行ってから靴を買いに行くのが

靴選びで失敗しないための１番のポイントになります！！

 

骨盤を矯正すれば代謝も上がり、

さらに美脚への近道に(*’▽’)ｂ

 

綺麗な骨格に整えてから購入した靴は、

物持ちも良くなり数年履き続けることも

不可能ではありません👍

 

本当にお気に入りの素敵な靴を探すなら、

是非とも骨格のメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか？？

 

大阪市西区で骨盤矯正をお考えの方は、

是非一度、骨盤矯正専門院である当院の施術を

受けてみていただければと思います😊

 

当院の施術案内は

コチラをご覧ください✨

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骨盤矯正