ヨガでポーズが安定しない…その原因、骨盤の歪みかも？骨盤矯正でバランス力UP!＃スポーツ障害

こんにちは！

大阪西区針灸整骨院です！！

 

相変わらず暑い日が続いていますね～☀

 

皆さま頑張って運動されていますでしょうか？？

 

ジムに行くのも大変な暑さだからこそ、

YouTubeを観ながら自宅で運動する

というのも一つの手段ですよね(*’▽’)ｂ

 

特に、道具なしでどこでも手軽に始められるヨガは

実践されている方も多いかと思います😊

 

しかし、指導してくれる先生がいないと

正しいフォームで実践できているのか分かりにくいものですよね🤔

 

「鏡を見てフォームを確認してみても、

バランスポーズが安定しない…」

という経験はありませんか？？

 

「自律神経が乱れるとポーズが安定しにくくなる」

とヨガの先生から聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれませんが、

実は、まず疑うべきは『骨盤の歪み』が生じていないかどうか

であるとご存知でしょうか？？

 

自律神経は背骨と密接な関係があるため、

背骨の歪みがあれば自律神経も乱れやすくなってしまうんです💦

 

そして、背骨の土台となるのが骨盤☝

 

土台が歪んでいては、背骨の歪みも生じてしまいます💧

 

自律神経を整えるケアのみを行っても、

歪みが残っていては

再び自律神経が乱れやすい状態のまま

であることに変わりありません(>_<)

 

また、自律神経の問題ではなく、

単純に骨格の歪みが生じているせいで

筋肉の使い方も左右非対称になってしまい

バランスを取りにくくなっている

ということも考えられます☝

 

難しいポーズはチャレンジする価値がありますが、

成果が出るのには時間がかかるもの…💪

 

しかし、練習を重ねているのに

なかなか上達しないという場合には

『骨盤の歪み』を疑ってみましょう💡

 

歪みを取り除くことで、

「今まで難しかったポーズがあっさりとできるようになった」

というケースもあります(*’▽’)ｂ

 

すいすいとポーズをこなせると楽しいですよ☺✨

 

もちろん、歪みを整えても

筋力が弱いせいでポーズをこなせない場合もあるため、

筋力バランスを整えていくことも重要です👍

 

むしろ、骨格が歪んだままポーズを練習していては

・筋力の付き方が左右非対称になってしまう

・ボディーラインのバランスが崩れる

・怪我のリスクが高くなる

といったデメリットがあるため本末転倒😱😱

 

身体を見つめなおすヨガであるからこそ、

骨格の歪みを取り除くことは

ウォームアップとも言えます😊

 

せっかくチャレンジするのなら、

是非骨格の歪みを整えてから

素敵なヨガライフをお過ごしくださいませ👍

 

大阪市西区で骨盤矯正をお考えの方は、

是非一度、骨盤矯正専門院である当院の施術を

受けてみていただければと思います😊

 

当院の施術案内は

コチラをご覧ください✨

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