バレーボールでの膝や肩の痛み、骨格の歪みで悪化してるかも😱骨盤矯正でパフォーマンスUP!!＃スポーツ障害

こんにちは！

大阪西区針灸整骨院です！！

 

寒くて外出する機会が減りがちな季節ですが、

皆さま適度に歩かれていますでしょうか？？

 

「久々に運動をしたら関節が痛くなった…」

というのはよくある話(>_<)

 

特に、冬は

・外出の機会が減ることによる筋力低下

・寒さによる血行不良

によって、膝の痛みが現れやすい時期なんです😱😱

 

当院にも、「膝と肩が痛くてバレーボールを楽しめない」

というお悩みでご来院いただいている患者様がいらっしゃいます。

 

ジャンプが多く、腕を大きく動かすバレーボールでは

肩と膝の痛みがあると

かなり支障を来してしまいますよね(>_<)

 

「筋肉の使い過ぎが痛みの原因かも？？」

と思われる方は多いのですが、他にも

・骨格の歪み

・姿勢不良

・プレー中のフォーム

・筋力低下

・前後左右の筋力バランス

などが痛みの原因として考えられます☝

 

そして、この中でも特に影響力が大きいのが

『骨格の歪み』なんです💡

 

骨格が歪むと、

→姿勢が悪くなり、関節の動きが悪くなる

→筋肉にかかるストレスが増える

→一部の筋肉は使われず、筋力低下を招く

→筋力バランスが崩れる

→姿勢や骨格を支える力が弱くなる

→さらに骨格が歪み、姿勢も悪くなる

→プレー中のフォームも崩れやすくなる

という様に、負の連鎖になってしまうんです😱😱

 

結果的に、一部の筋肉の”使い過ぎ”になり、

肩や膝の痛みにつながってしまうんですね～(>_<)

 

バレーボールは、利き手でアタックをするなど、

ただでさえ筋力バランスが崩れやすいスポーツです☝

 

痛みの根源的な原因となり得る骨格の歪みを取り除くことで、

痛みの改善&予防につながるのはもちろん、

プレーのパフォーマンスUPにもつながりますよ～👍

 

骨盤・背骨をはじめとした骨格矯正で

関節の可動域（＝動かすことができる範囲）が広がります🙆

 

可動域が広がれば

サーブやアタックのパワーも出やすくなりますし、

ジャンプ力UPにも期待できるのが嬉しいポイントですね(*’▽’)ｂ

 

しっかりと骨格の歪みを整えて、

バレーボールをさらに楽しく満喫できるようなお体を

目指してみてはいかがでしょうか？？

 

大阪市西区で骨盤矯正をお考えの方は、

是非一度、骨盤矯正専門院である当院の施術を

受けてみていただければと思います😊

 

当院の施術案内は

コチラをご覧ください✨

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骨盤矯正