O脚で膝が痛いなら、歪み矯正&筋トレで改善&進行予防！

こんにちは！

大阪西区針灸整骨院です！！

 

寒さで歩く機会が減りがちな時期ですが、

皆さま適度にお出かけされていますでしょうか？？

 

運動不足で足の筋力が低下しないように

気を付けたいところ…！！

 

適度に太陽の光を浴びると免疫力UPにつながるため、

積極的に運動しに出かけていただければと思います🙆

 

とは言え、「O脚で膝が痛いから歩きたくない…」

という方にとっては、

外出も苦痛になってしまいますよね(>_<)

 

O脚といっても、

①骨自体が変形してO脚になっているパターン

②骨格の歪みによってO脚に見えているパターン

③骨の変形と骨格の歪みが、どちらもあるパターン（①+②）

に分かれます☝

 

『骨の変形』と『骨格の歪み』、

なんとなく違いは想像できますでしょうか？？

 

パターンによって必要なケアが異なるので、

１つずつ解説しますね☝

 

―O脚タイプ別ケア方法―

 

①骨自体が変形してO脚になっているパターン

 

骨自体の変形は元に戻るわけではないため、

あまりにも重症の場合にはオペの適応となります☝

 

病院で先生に勧められない限りはオペになることはありません。

 

軽度のO脚の場合には、

下肢のストレッチや筋トレを行うことで

進行予防をしていくと良いですよ～🙆

 

②骨格の歪みによってO脚に見えているパターン

 

骨格の歪み自体は、

矯正をすることで改善につながるため

O脚治療を諦める必要はありません！！

 

特に、骨盤の開きと反り腰があれば

歪みが原因でO脚が悪化している可能性大！！

 

むしろ、あまりにも進行すると

骨自体の変形につながってしまうため、

しっかりと歪みを矯正して骨の変形を防止する必要があります☝

 

筋力バランスも悪くなっているケースでは、

筋トレを組み合わせることで

さらにO脚の改善が期待できますよ～👍

 

③骨の変形と骨格の歪みが、どちらもあるパターン（①+②）

 

骨格の歪み自体は矯正で改善できるため、

しっかりと矯正治療を行いましょう！

 

骨自体が変形している場合、

歪みも再発しやすい状態なので

将来オペをしなくて済むように予防は必須です💡

 

O脚改善のために当院にご来院いただいている患者様も、

「O脚も痛みもマシになって、外に出かけるのが楽しくなった！」

「足が真っすぐになったから、自信をもって細身のデニムを履けるようになった！」

と喜ばれていらっしゃいました😊👏

 

骨自体が変形が変形しているのかどうかは、

自己判断ができない部分です☝

 

まずは病院で検査を受けてみてくださいね😊

 

骨自体に異常がないと言われたのにもかかわらず

膝に違和感を感じているのなら、

矯正治療をお早めにどうぞ(*’▽’)ｂ

 

大阪市西区で骨盤矯正をお考えの方は、

是非一度、骨盤矯正専門院である当院の施術を

受けてみていただければと思います😊

 

当院の施術案内は

コチラをご覧ください✨

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