骨盤矯正で正しい立ち方を意識しましょう！

こんにちは。

大阪西区針灸整骨院です。

 

骨盤の歪みを、骨盤矯正で整えた後、その状態を維持させるためには普段の姿勢が大事になってきます。

特に立ち方。

普段意識をせずに行なっていると思いますが、一度ご自身がどの様にして立っているのか、考えてみてください。

まずしてはいけない立ち方

• つま先たち
• 内股・ガニ股たち
• モデルたち
• 片脚重心たち
• 足を交差たち

このような立ち方が習慣化ていると骨盤が歪んでしまいます。

逆に、骨盤が歪んでいるのでこのような立ち方になってしまうということもあります。

本来の正しい立ち方は、足裏全体で体を支えているのと、地面に対してまっすぐ上に足が伸びている状態です。

しかし、骨盤が歪んでいる方は、左右の足の長さがズレていたりするので、左右で体重のかかり方に差が出てしまったり、重心が前に偏り過ぎていたりするので、地面に対して足が斜めに上に伸びている状態になっていたりします。

そうなると、自然と悪い立ち方になってしまいます。

 

本来の立ち方

• 背筋を伸ばす
• お腹を軽く凹ます
• 両足左右で体重を支える様にする
• 肩幅ぐらいに足を広げる

骨盤矯正を受けた後に、この様な意識をして立ってもらうと、骨盤は歪みにくくなり、尚且つ、安定しやすくなりますので、ぜひ意識してみてください！