南堀江から、首こりと不眠にお悩みの方が来院されました！

こんにちは！

大阪西区針灸整骨院です！！

 

南堀江から、”首こり・不眠”にお困りの

50代の男性が来院されました！

 

「首は20年くらい毎朝辛い」

「寝つきが悪くて、布団に入ってから１時間は眠れない」

「夜中に目が覚めたら、また１時間は眠れない」

「姿勢が悪い自覚もある」

とのことでした。

 

お体の状態を検査したところ、

骨盤の歪みがあり、

姿勢を意識されているものの、猫背姿勢

首・肩の筋肉はカチコチ

になってしまっている状態…

 

20年前から続いている症状なので、

もはや正しい姿勢がどんな姿勢なのかという感覚も

分からなくなってしまっているようでした。

 

実は、これはよくあることで、

姿勢を意識して正していても、

顎が上がってしまっていたり、

左右の肩甲骨同士の間が開いてしまっていたり

背筋だけ伸びて腰は反ってしまっていたりすることが大半です。

 

しかし、意識していないよりは良いのは間違いありません！

 

意識しても、本来の理想の姿勢にできない理由は

骨格の歪みにあります。

 

骨盤が歪む

→上に積み上がっている背骨のバランスも崩れる

→姿勢が悪くなる

→首・肩まわりの筋肉に必要以上のストレスがかかる

→硬くなった筋肉が血管を圧迫し、血流が悪くなる

→首こりが慢性化する

というメカニズムがあり、

背骨のバランスが崩れる

→背骨と関係している自律神経が乱れる

→睡眠の妨げになる

→不眠になる

→本来睡眠中に回復するはずの疲労が取れない

→首コリが慢性化する

ということを説明させていただき、

骨盤矯正を受けていただくことに。

 

施術後には姿勢が改善されていて

「首ってこんなに軽かったんや～」

と、驚かれていました！

 

しかし、生活習慣を確認してみたところ、

・入浴はかなり早い時間に済ませる

・布団に入った後は、１日の出来事を振り返って反芻してしまう

・眠れないと、余計に気になってしまう

・眠れなくても、そのままずっと布団で過ごす

など、自律神経の乱れ以外の要因もあり、

不眠に拍車がかかってしまっているようでした。

 

まずは朝起きたときの首の痛みを予防するために、

骨格に合わせた枕の作り方をお伝えしました！

 

骨盤矯正をすることで、

首こりの早期改善・再発防止につながります！

 

辛い首コリ・不眠にお悩みの方は

当院までお気軽にご相談くださいませ！！