運動後のダメージが回復しない…？骨盤矯正で自然治癒力&回復力をUPすべし！＃スポーツ障害＃筋トレ

こんにちは！

大阪西区針灸整骨院です！！

 

もう１１月！

かなり寒くなってきましたね～！！

 

寒くなると運動後のクールダウンとして

冷たいシャワーを浴びるのも苦痛になってきますが、

皆さま運動後の

・疲労回復が遅くなってきた

・筋肉痛が長引いている

・柔軟性がなくなってきた

など、お体に変化は出てきていませんでしょうか？？

 

運動前後の準備体操&クールダウンが重要なのは言わずもがなですが、

実は、骨格の歪みがあると自然治癒力も低下するとご存知でしょうか？？

 

その理由は２つありますので、解説いたします！！

 

①睡眠の質が低下

 

運動後の疲労や筋肉の修復は、主に睡眠中に行われるものです。

 

しかし、骨格が歪むと、自律神経も乱れやすくなります。

 

自律神経が乱れれば、

『運動後の興奮状態から、睡眠のためのリラックスモードに切り替わる』

という流れがスムーズにいかなくなってしまいます💦

 

寝落ちするまでに時間がかかるだけでなく、

睡眠中の眠りの深さもイマイチに…😭

 

どんなにマットレスや枕にこだわっても、

骨格が歪んで自然治癒力&回復力が落ちている状態のままでは

体力が戻らないことに加えて、

筋肉も育ちにくくなってしまいます…😱

 

質を量（睡眠時間）でカバーしようとしても

限界がありますので、

まずは骨格を整えるのが賢明です😊👍

 

②栄養の消化・吸収が悪くなる

 

疲労回復&筋力増強のために栄養が重要なのは周知の事実🤔

 

しかし、骨格が歪んでいては

中に納まっている内臓の位置も変わってしまいます。

 

正しい位置にあって初めてきちんと機能してくれる内臓も、

体の歪みがあれば消化・吸収の効率も悪くなってしまうんですね～😭

 

ひどい場合には、消化が追い付かずに

未消化のまま体外へ排出されてしまう

という悲しい結果に…(>_<)

 

せっかくプロテインでタンパク質補給をしても、

栄養がきちんと吸収できなければ

水に流しているようなもの…😱😱

 

もちろん、十分な栄養が筋肉に行き渡らないため

筋トレ効果も現れにくくなってしまいます💧

 

きちんと骨格を整えて、内臓の位置関係も戻してあげましょう！

 

骨盤矯正で骨格の歪みを整えるメリット

 

骨盤矯正を受けることで得られるメリットは、

歪んでいる時のデメリットを全てカバーすることにつながります💡

 

・睡眠の質の向上

・代謝の向上

・自然治癒力＆回復力UP

・運動フォームの改善（左右対称に運動でき、均等に運動効果を得やすい）

・関節可動域（関節を最大限動かせる範囲）の改善（ケガ予防）

など、スポーツをする人には欠かせない要素ばかり！！

 

せっかく同じように運動をしているなら、

最大限の効果が出てくれた方が良いのは

間違いないですよね(*‘∀‘)ｂ

 

骨盤矯正でより一層、

健康＆美しいボディーラインGETの近道をしちゃいましょう(´艸｀*)

 

大阪市西区で骨盤矯正をお考えの方は、

是非一度、骨盤矯正専門院である当院の施術を

受けてみていただければと思います😊

 

当院の施術案内は

コチラをご覧ください✨

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