クラッシックバレエで膝が痛い…💦実は、骨盤の開きが原因かも！？骨盤矯正で可動域UP！

こんにちは！

大阪西区針灸整骨院です！！

 

すっかり季節の変わり目ですね～🌸

 

習い事や運動を始めるのに

ぴったりな時期になってきましたね♪

 

当院には、

現在バレエをされている方や、

過去にバレエをされていた方にも

ご来院いただいているですが、

「股関節や膝、足首のどこかが痛い」

という症状でお困りの方が多くいらっしゃいます💧

 

セルフケア方法も熟知されていて、

ご自身で日頃からストレッチを

実践してくださっている方も多いのですが、

皆さま関節が非常に柔らかい！！

 

しかし、関節が柔らかいが故に、

「ストレッチをしても満足な伸び感を得られにくい」

とお悩みの方も…💦

 

痛みのケアをするのにストレッチでは限界を感じて

「骨盤の歪みがあるのかも…」

と思い来院される方ばかりです。

 

バレエをされている方に共通しているのが、

骨盤の開きが顕著であるということ💡

 

日常生活を送るときよりも

足先を外に向けた体勢を取る機会が圧倒的に多いバレエ。

 

足先を外に向けるためには

足の外側の筋肉を使って

太もも、膝、脛全体を捻る形になります。

 

このときに、外側の筋力が強くなり、

骨盤ごと外に引っ張ることになるため

骨盤が開いていくんですね～☝

 

骨盤が開いている場合、

関節自体は柔らかくても

股関節の動きが悪くなりがちで

痛みが生じやすいんです💦

 

また、股関節の動きが悪い分、

膝や足首の動きで無理にカバーしようとしてしまい

膝関節や足首に痛みが生じてしまうケースも多々見られます💧

 

ストレッチをしても解決しない痛みの場合、

真の原因は骨盤の歪みである可能性を疑ってみましょう💡

 

また、骨盤が歪んでいると、

下半身の痛みにつながりやすいだけでなく

上半身の背骨や肩甲骨の歪みも引き起こすため

バランス力も落ちてしまう

というデメリットもあります。

 

逆に、骨盤矯正で

全身の筋肉や関節のバランス（アライメント）を

整えた状態で踊ることで、

ケガ予防だけでなはく

さらに美しい踊りにつながるという

嬉しいメリットも👏

 

今は痛みがないとしても、

将来のことを考えれば

全身のバランスを整える価値あり😊

 

骨盤矯正で全身のメンテナンスをしてから、

バレエを楽しんでくださいね～(*’▽’)

 

大阪市西区で骨盤矯正をお考えの方は、

是非一度、骨盤矯正専門院である当院の施術を

受けてみていただければと思います😊

 

当院の施術案内は

コチラをご覧ください✨

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