骨盤矯正で体の歪みを治し腰痛を改善しよう

慢性的に腰が痛い、スカートが一方向にだけ回転する、体を左右にひねってみるとどちらかがねじりにくい、ということはありませんか？　それは骨盤が歪んでいる印です。

 

骨盤が歪んでいると、背骨にも影響を及ぼします。骨盤と背骨が歪むと、あちこちの筋肉に負荷がかかります。すると、腰痛や肩こりを始めとした体の痛みがさまざまな所に出てきます。姿勢にも影響します。

 

負荷がかかった筋肉は緊張し、固くなるため、血行が悪くなります。すると、体の冷えやむくみが起こりやすくなります。血行の悪さは生理痛や緊張型頭痛も引き起こします。また、体の循環が悪くなるため、痩せにくい体にもなってしまいます。骨盤の歪みは、さまざまな不調を引き起こすと言えます。

 

骨盤の歪みは、体への物理的負担や出産などで起こります。骨盤は、体の筋肉の動きによって正常な状態に戻ろうとしますが、体の筋肉が少ない人は、骨盤が筋肉の動きによってもとに戻りにくいため、より骨盤が歪みやすいです。

 

骨盤が歪んでいるかどうかのセルフチェックをしてみましょう。以下の項目で、当てはまる物が多いと骨盤が歪んでいる可能性が高いです。

 

・足を組んで座ることが多い

・スカートが回転しやすい（ズボンがずれる）

・冷え性

・足や顔がむくみやすい

・肩こり

・腰痛

・まっすぐ立った時、首が傾く

・まっすぐ立った時、肩・乳首・ウエストの左右の高さがどれかひとつでも違う

・靴の底の外側ばかりすり減る

・片側の顎ばかりで物を噛んでいる

 

簡単なストレッチなどでも、骨盤の歪みがあるか判断できます。

 

・仰向けで両膝を立てて、膝を左右に倒した時、どちらかが倒しやすい

・壁に背をつけて立った時、壁と腰に手のひら1枚分以上/以下の隙間がある

・両手を腰に当てた時、腰骨が左右同じ高さにない

 

これらが多く当てはまる場合は、骨盤が歪んでいる可能性が高いです。骨盤矯正をおすすめします。

 

骨盤矯正では、骨盤の歪みを整えることによって、骨盤や骨盤の歪みで引き起こされた体の歪みを整え、筋肉の負荷を改善します。これにより、腰痛・肩こり・首のこり・頭痛などが根本的に改善し、再発しにくくなります。また、体の血行が良くなるので、冷え性やむくみの改善、生理痛の改善も期待できます。体の循環が良くなるので、痩せやすい体になることも期待できます。

 

骨盤矯正を本格的に行うには、整骨院でしばらく続けて施術を受ける必要がありますが、その手間をかけるに値する効果があります。慢性的な腰痛や体のこりに悩んでいるなら、骨盤矯正を専門に行っている整骨院で施術を受けてみましょう。