産後の気になるお尻まわりを改善するメリット！

こんにちは！

大阪西区針灸整骨院です！

 

当院では産後の骨盤矯正を行っているので、多くの産後の方が来院して頂いてます。

 

産後に骨盤が歪んでしまうと、スタイルが崩れやすくなってしまいます。

スタイルの中で多くの方が気になる部分の一つにお尻まわりがありますが、

そのお尻まわりを改善すればどんなメリットがあるのかお伝えさせていただきます！

1腰痛や肩こりが改善されます

腰痛や肩こりになってしまうと大抵の方は、その部分だけを改善しようとしてしまいますよね。

しかし、それだけでは、本当の改善とは言えません。

腰痛や肩こりにもお尻の部分は関係しています。

お尻の部分＝骨盤があるところです。

骨盤が歪んでお尻の筋力などが弱っていると、お尻の筋肉＝大臀筋は腰の筋肉＝脊柱起立筋と繋がっていて、

その脊柱起立筋は首の部分を通って後頭部のところまで伸びています。

なので、お尻の筋肉＝大臀筋は腰や頭の部分も支えていることになるので、大臀筋が弱ってしまうと支えられなくなり、姿勢が悪くなり、腰痛や肩こりになってしまいます。

これらを防ぐためにも、お尻まわりの改善は必要です。

 

2尿漏れが防げる

お尻の筋力が弱ってしまうと支えられている骨盤が歪みやすくなってしまいます。

そのような状態になると、骨盤の下にある骨盤底筋群が伸ばされた状態になり、衰えやすくなります。

尿漏れの多くの原因は骨盤底筋群の衰えによるものなので、そうならないためにも、骨盤底筋群が衰えにくくなるように、骨盤やお尻まわりの改善が必要です。

 

3スタイルの改善

これが一番産後の方が気になるところだと思いますが、お尻の筋力が弱ってしまうと支えられている骨盤が歪みやすくなり姿勢が悪くなってしまいます。

そうなると、下腹が出た状態になったり、代謝が悪くなってしまい体重が増えやすくなったり、O脚になったりと良いことが一つもありません。

そうならないためにも、お尻まわりを改善してしっかりと骨盤を支えれるようにして下さい！

 

 

このようにお尻まわりを改善すると色々なメリットがあります！

逆を言えばお尻まわりが衰えたりしてしまうとデメリットだらけになってしまいます。

なので、産後は特にお尻まわりが衰えやすい時ですが、産後だけではなく常日頃、お尻まわりが衰えないように心がけて下さい！