大阪西区針灸整骨院スタッフブログ

ファシアは、体の組織を包み、支え、区分する結合組織に関する言葉です。日本語では筋膜と説明されることがありますが、文献によっては筋肉の周囲だけでなく、より広い範囲の結合組織を含む考え方で使われます。まず「この説明では、どこの組織を指しているか」を確認することが大切です。筋肉、腱、筋膜は、関係しながら働...

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足の裏が腫れて痛いときは、痛む位置だけで原因を判断せず、歩けるか、赤みや熱さがあるか、けがや傷がないかを確認します。歩けないほど痛い、形が変わった、赤く熱を持って腫れる、発熱や体調の悪化を伴う場合は、早急に医療機関へ相談してください。「疲れがたまっただけ」と強く揉んだり、痛みを確かめるために歩き続け...

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「ストレスで耳石がはがれる」と直接結びつける説明は、慎重に受け止める必要があります。耳石が本来の場所から移動して起こる良性発作性頭位めまい症では、原因が特定できないことも多く、ストレスだけを原因と決めることはできません。不安や緊張がめまいのつらさに関係することと、耳石が移動する仕組みは、分けて考えま...

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指がつると「マグネシウムなどが足りないのでは」と考えがちですが、症状だけで栄養不足を判断することはできません。筋肉のけいれんには、使い過ぎ、体液や電解質の変化、薬、体の病気なども関係します。食事を振り返ることと、原因を診察で確認することを分けて考えましょう。ここでは、手や足の指がつるときに栄養につい...

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女性の腰痛には、筋肉や関節などに関係するもののほか、月経に伴う痛み、婦人科の病気、腎臓や尿路の感染などが関係する場合があります。ただし、女性だから婦人科の病気、片側だけだから腎臓の病気、と場所や性別だけで判断することはできません。確認したいのは、腰以外に何が起きているかです。月経や出血の変化、排尿時...

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大腿直筋を含む太ももの前を伸ばすときは、支えを使って膝を曲げ、腰を反らしたり体をねじったりしない姿勢が基本です。ただし、太ももや膝に痛みがある人すべてに適する運動ではありません。けがの後、腫れがある、歩きにくい場合は、伸ばす前に医療機関へ相談してください。足首を持てないと「体が硬すぎる」と感じるかも...

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尻もちをついた後や、座ると尾てい骨が痛むとき、「レントゲンを撮れば原因がわかるのか」と気になる方もいるでしょう。尾骨のレントゲンは骨折などを調べる目的で選ばれますが、画像だけですべての痛みの原因がわかるわけではありません。診察では、けがの経緯や痛む動作も合わせて確認します。撮影するかどうかは医師が症...

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「肋骨に沿って痛いけれど、レントゲンで肋間神経痛とわかるのでしょうか」。答えは、レントゲン画像だけで肋間神経痛を確定するわけではない、ということです。画像は骨や胸の中の状態などを調べる手段の一つで、症状の経過や診察所見と合わせて判断されます。「異常なし」と言われても、痛みがなかったことになるわけでは...

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呼吸筋ストレッチには、寝ながら行える方法があります。ただし、横になって深呼吸することと、胸まわりの筋肉を伸ばすストレッチは同じではありません。まず楽に呼吸できる姿勢を整え、体調に問題がなければ無理のない動きを加えましょう。横になると息苦しい、胸が痛いという場合は、ストレッチで解消しようとせず医療機関...

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鵞足炎のストレッチは、膝の内側が痛いからすぐ強く伸ばす、という進め方は避けましょう。まず痛みの原因を確認し、医師や理学療法士などにストレッチを行ってよい状態か相談します。実施中に膝の痛みが出る、終わった後や翌日に悪化する場合は、その方法や量を見直す必要があります。ここでは、鵞足炎と説明を受けた方が、...

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