大阪西区針灸整骨院スタッフブログ

交通事故のあとに首の痛みや動かしにくさがあると、「自宅では安静にしていた方がよい？」「温めてもよい？」と迷う方も多いでしょう。
むち打ちが疑われる場合、自宅での対処を始める前に、まず整形外科などの医療機関で診察を受けることが大切です。事故後の首の症状には、頚椎捻挫だけでなく神経や骨に関わる損傷が含ま...

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「仕事でパソコンを使っていると、夕方には目が重くなる」
「目が疲れてくると、首や肩までガチガチになる」
「スマホを見ている時間が長く、目の奥が重い感じがする」
「肩こりと目の疲れが一緒に出るけれど、どちらをケアしたらいいのか分からない」
そんなお悩みはありませんか？
特にデスクワークが多い30代の女...

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「仕事が終わるころには肩がガチガチになる」
「肩を揉んでもらうと楽になるけれど、数日するとまたつらくなる」
「ストレッチをしているのに、なかなか肩こりがすっきりしない」
30代になってから、このような肩こりが気になり始めた方は少なくありません。
パソコンを使う仕事、スマートフォンを見る時間、家事や育...

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出産してから、「身体が妊娠前と何となく違う」と感じていませんか？
赤ちゃんを抱き上げるたびに腰がつらい。授乳していると首や肩がパンパンになる。寝かしつけのあとに立ち上がろうとすると、腰や骨盤まわりに違和感がある。
鏡を見ると姿勢まで変わったような気がして、「産後骨盤矯正を受けた方がいいのかな」と調べ...

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ストレッチは痛みを我慢するほどよいわけではありません。静的ストレッチの強さ・時間・呼吸、運動前後の使い分け、しびれや痛みが出た場合の中止・相談の目安を解説します。

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