大阪西区針灸整骨院スタッフブログ

「骨盤が歪むと自律神経が乱れる」「矯正を受ければ動悸や不眠まで治る」と聞いて、施術を探している方もいるかもしれません。結論からいうと、姿勢や骨盤の左右差だけで不調の原因を特定することはできません。肩や腰の負担を見直すことと、自律神経に関係する病気を調べることは分けて考える必要があります。
眠れない、...

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「右のかかとだけ早く減る」「靴底の外側がすり減るのは、骨盤が歪んでいるから？」。靴を裏返したときの左右差は気になりますが、靴底の減り方だけで骨盤の位置や身体の病気を診断することはできません。
靴底には、歩いた距離、路面、靴の素材、履き方など、さまざまな使用条件の影響が表れます。大切なのは、左右を完全...

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合わない靴による圧迫や疲れと、下半身の脂肪が増えることは分けて考えましょう。両足の試着、幅・つま先・かかとの確認、痛みが続く場合の相談先を紹介します。

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外反母趾は、足の親指が小指側へ曲がり、付け根が内側へ張り出す状態です。靴に当たる痛みや腫れが出ることがありますが、骨盤の歪みだけが原因ではなく、骨盤矯正で治るとも断定できません。
紐の調整と、痛む部分が当たらないかを確認します。
外反母趾に関係する要因
足の形や遺伝的な要因
つま先が狭い靴や高いヒー...

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冷房の時期に首や腰がつらくなる理由、室温・風向き・姿勢の見直し方、受診が必要な症状を解説します。

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大胸筋のトレーニングと乳房の大きさは同じ問題ではありません。筋トレで期待できることの限界、無理なく取り組むポイント、しこりなど受診が必要な変化を解説します。

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「背中は丸いのに、腰は反っている気がする」「猫背を直そうと胸を張ると、腰がつらくなる」。反り腰と猫背は反対の姿勢に見えますが、同時に目立つことがあります。背骨は一枚の板ではなく、首・胸・腰で自然なカーブが違うためです。
ただし、横から撮った写真や壁との隙間だけで、病的な背骨の変形や痛みの原因を判断す...

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自転車に乗るとき、「骨盤を立てる」「背筋を伸ばす」と意識しすぎて、かえって腰や首がつらくなっていませんか。自転車の姿勢は、背中を完全に真っすぐにすることより、車種や体格に合わせて無理なく前傾し、首・肩・腰の一か所へ負担を集中させないことが大切です。
自転車で猫背に見える姿勢はすべて悪いのか
ロードバ...

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平らな道なのに何度もつまずくと、「骨盤が歪んでいるから」と考える方もいるかもしれません。しかし、つまずきの原因を骨盤だけに決めつけることはできません。靴や床の状態、疲労、足首の動き、視力、薬の影響、神経や筋肉の病気など、さまざまな要因が関係します。
この記事では、よくつまずくときに確認したいこと、自...

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「骨盤の歪みを自分で治したい」と考え、動画を見ながら身体を強くひねったり、音が鳴るまで関節を動かしたりする方がいます。
しかし、骨盤を特定の位置へ押し戻すような自己流の矯正はおすすめできません。自宅では、痛みのない範囲で身体を動かし、長時間同じ姿勢を避けることから始めましょう。
無理のない歩行など、...

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