整体の疑問を徹底解説！vol.1

整体が多くの人にオススメな理由！魅力的なメリットも解説！

「整体が体の悩み解消にオススメな理由は？」

体の体調をスッキリ解消できることで知られている整体！

当ページをご覧の方の中にも、整体に通おうか迷っている人がいると思います。

そこで今回は整体が多くの人におすすめな理由について解説していきましょう。

また魅力的なメリットについても触れていきますので、合わせて参考にしてみてください。
整体のメリットは多くの人にオススメ
それでは整体がオススメな理由、そしてメリットについて解説していきたいと思います。

具体的なメリットを掘り下げていきますので、整体に通おうか迷っている人は参考にしてみてください。

肩こりや腰痛にアプローチ

まずは肩こりや腰痛にアプローチできる点、これが多くの人に整体がおすすめな理由です。

長時間のデスクワーク、座るときに足を組んでしまうなど肩こりや腰痛の原因が世の中に溢れています。

また頻繁にスマホを操作するなども姿勢が悪くなり、肩こりや腰痛を引き起こす原因になってしまいます。

そして肩こりや腰痛を放置しておくと慢性化してしまい、それらの痛みや違和感をカバーするために別の部位にも負担がかかる悪循環を引き起こしてしまいます。

そんな慢性化した痛みに対しても、整体であれば効率よくアプローチが可能です。

しっかりと原因を見極めた上で整体ならではの適切な施術を行い、原因を根本的に解消することができる！

だからこそ整体は肩こりや腰痛をはじめ、体の痛みや違和感に悩む多くの人におすすめできる施術とされているのです。

骨盤の歪みを矯正

次に骨盤の歪みを矯正、解消できる点も整体が多くの人におすすめな理由です。

体の中心に位置する骨盤は上半身と下半身を支える大切な役割を持っています。

そんな骨盤が歪んでいると、支えられている背骨も曲がってしまったり、姿勢の悪化につながってしまうもの。

ですが整体で適切な施術によって歪みを矯正することができれば、元の美しい姿勢を取り戻すことができます。

それは体への負担の低下にも繋がり、また姿勢や負担が原因のつかれやすい体質なども改善することにもつながります。

骨盤の歪みを矯正することは、単純な姿勢矯正以上の意味を持つため、姿勢に悩む多くの人にこそ整体での施術がオススメなのです。

頭痛にもアプローチ

整体がおすすめな理由として、頭痛にもアプローチできる点が挙げられます。

頭痛の原因は体の歪みであることが多いため、整体で各部位を整えることができれば頭痛の軽減や解消にもつながるのです。

特に首への負担や首のこりは、頭痛の大きな原因の1つです。

首の筋肉は緊張しやすく、固くなって正常に動かなくなってしまうと、いわゆるストレートネック状態でコリや痛みが発生しやすくなってしまいます。

さらに圧力や負担がかかると頚椎症ヘルニアや筋緊張性頭痛などにもつながってしまうことさえあるのです。

ですが、整体で適度に首のこりをほぐし、そして整えてあげることで筋肉の緊張も和らげ、そして首を正常な状態へ戻すことでコリはもちろん悩みの頭痛の軽減や解消にもつながるのです。

どうにもならない頭痛に悩まされ続けている人は、その根本的な原因へアプローチし解消するためにも、整体での施術を強くオススメします。

整体は多くの人にオススメできる安心安全な施術

今回は整体が多くの人におすすめできる理由、そして魅力的なメリットについてお話してきました。

・肩こりや腰痛にアプローチできる
・骨盤の歪みを矯正し姿勢も矯正
・頭痛にも効率的にアプローチできる

こうしてみると非常にシンプルなメリットではありますが、だからこそ多くの人が整体へ施術を受けに来るのですね。

また整体は子供から大人、そして高齢者まで安心安全に体の各部位へアプローチをできるメリットもあります。

体に負担をかけすぎることなく、適度な圧力やもみほぐしで体を整えつつ、そしてコリや緊張をほぐしていくことができる整体だからこそ、多くの人が安心して通うことができ、悩みの症状へアプローチすることができる施術として親しまれているのです。

あなたが体の痛みや違和感で悩んでいるようであれば、安心安全で身体全体を整えることができる整体を上手に活用し、痛みや違和感などの悩みとは無縁の生活を手に入れるための体のケアのために整体を活用してみてはどうでしょうか。

 

整体での骨盤矯正で期待できる魅力的な効果を解説！

「整体での骨盤矯正の効果が知りたい！」

身体の不調をケアするためにも大切と言われている骨盤矯正！

身体の歪みを整えることで様々な効果を得ることができると好評な一方で、はじめての人はどのような効果が自分に得られるのか不安や疑問を感じるケースもあるようです。

そこで今回は整体で骨盤矯正をすることで期待できる効果について、わかりやすく解説していきたいと思います。

整体で骨盤矯正を検討している人、身体の不調を改善したいと考えている人はお見逃しなく！

整体での骨盤矯正は魅力的な効果が多い

それでは整体での骨盤矯正の効果について解説していきましょう！

魅力的な効果が多いと好評な骨盤矯正ですが、どのような効果が得られるのか。

主な5つの効果について触れていきますので、各項目をしっかりチェックしていきましょう。

姿勢の改善

まず整体で骨盤矯正をすることで得られることかとして、姿勢の改善が挙げられます。

身体の土台となる骨盤を矯正することによって、骨盤の位置がしっかりと左右対称に整い、それに伴い前後の傾きも改善されるため、正しい姿勢を楽に取れるようになります。

自然と背筋が伸びることで、いわゆる反り腰や猫背などの姿勢をナチュラルに整えることができるのです！

肩こりや腰痛のケア

次に肩こりや腰痛のケアにも整体での骨盤矯正はオススメです。

骨盤を整えることによって関節への負担を軽減することができるため、肩こりや腰痛など慢性的な痛みや違和感を軽減することができます。

身体の歪みが改善されることでの各部位への負担の軽減は、実は思っている以上に身体に良い影響を与えてくれるのです。

特に長時間のデスクワークや日常的にパソコンやスマホを使う時間が多い人は、整体での骨盤矯正を身体の負担の軽減のために、そして肩こりや腰痛のケアのために受けてみることをおすすめします。

身体全体のバランスが整う

また身体全体のバランスが整う点、これも整体で骨盤矯正をすることで得られる効果です。

姿勢が整い外側の見た目がシュッと整うことはもちろん、体の内側も整う点に注目したいですね。

例えば身体の歪みが整うことによって姿勢が良くなり、内臓への負担や位置がずれてしまったりといったこともなくなり、さらにヒップアップやバストアップなどにも良い影響が出るのが骨盤矯正なのです。

またO脚やX脚に悩む人も骨盤矯正をすることで身体全体のバランスが整うので、そういった悩みを抱えている人は整体での骨盤矯正を受けてみてはどうでしょうか。

冷え性やむくみのケア

また冷え性やむくみのケアにも骨盤矯正がおすすめな点に触れていきましょう。

骨盤が正しい位置に整うことで筋肉の緊張がほぐれて、全身の血行が促進されます。

それにより冷え性やむくみなども効率よくケアできるようになり、今まで何をしても改善できなかった症状が骨盤矯正で体を整えてから、少しずつ良い方向に向かっていったなんて声も多いもの。

また血液やリンパの流れが促進されるため、便秘や生理痛などの悩む人にもおすすめなのが整体での骨盤矯正なのです。

代謝アップのスリム効果

最後に整体での骨盤矯正によって、代謝アップからのスリム効果について触れていきましょう。

骨盤矯正をすることで背骨がまっすぐになり、血行が良くなることで身体の代謝が上がることをご存知の人も多いでしょう。

これはシンプルに「太りにくく痩せやすい体質」になることができるという意味でもあり、今までダイエットに失敗していた人も、代謝がアップした後であればスムーズに結果につながったなんて声も多いのです。

ダイエットと代謝の関係についてご存知の人は多いと思いますが、特に美活に悩む女性にとってこの骨盤矯正効果は非常に好評です。

より効率よくダイエットをしたい人、今よりもスリムで美しくなりたいと考えている人は、整体での骨盤矯正で根本的な体質を改善してみてはどうでしょうか。
整体での骨盤矯正で優れた効果を実感しよう
今回は整体での骨盤矯正で期待できる効果、優れた魅力的な効果についてお話をしてきました。

・姿勢の改善
・肩こりや腰痛ケア
・体のバランスを整える
・冷え性やむくみのケア
・代謝アップのスリム効果

他にも様々な効果に期待ができるのが整体で骨盤矯正を受ける魅力です。

日常生活の中での身体の不調はセルフケアでは中々改善することが難しいもの！

ですが、整体で丁寧な骨盤矯正を行うことで、多くの不調に効率よくアプローチをすることが可能となります。

また骨盤矯正で身体が整えば、先に挙げたように身体への負担も軽減されるため、今後も各種不調が起こりにくい健康的な身体に整えることができるでしょう。

そんな魅力的な効果が期待できる整体での骨盤矯正、もしあなたが身体の不調で悩んでいるようであれば、整体での本格的な骨盤矯正を受けてみることを強くおすすめします。

 

整体でボキボキ鳴らす施術は危険？避けるべき理由を解説！

「整体でボキボキ鳴らす施術は危険って本当なの？」

テレビやYouTubeやなどで整体の施術を映す際に流れることもある、独特のボキボキ鳴らす整体の施術。

痛そうと感じる人もいれば、気持ちよさそうと感じる人もいるかもしれませんね。

ですが、整体でボキボキ鳴らす施術は実はかなり危険なのです。

今回は整体でのいわゆる「ボキボキ施術」はなぜ危険なのか、避けるべきなのかといった理由についてお話していきたいと思います。

整体でボキボキ鳴らす施術が危険な理由とは？

整体でボキボキ鳴らす施術は何故危険なのでしょうか。

これからボキボキしてくれる整体で施術を受けたいと思っている人もいるかもしれません。

ですが、その前に具体的な危険な理由を挙げていきますので、ボキボキ施術を受ける前にチェックしてみてください。

そもそもボキボキ音はなに？

まずはボキボキ音は何なのかという点について触れていきます。

「気持ちよさそう」とか「効果が高そう」と思う人も多いボキボキ音ですが、これは関節包の中で気泡が弾ける音なのです。

クラッキングとも呼ばれていて、指の関節などをボキボキ鳴らすのと同じ原理ですね。

関節を曲げたり引っ張ったりして、関節本来の可動域を超えると鳴る仕組みになっています。

一度ボキボキ音を鳴らした後にしばらく鳴らすことができないのは、破裂した気泡の細かい粒が残っているため、新たな気泡を生み出しにくいからと言われています。

音は鳴らさなくても効果は同じ

そして肝心のボキボキ音の効果ですが、実は音は鳴らさなくても整体の効果に変わりはないのです。

「ボキボキと鳴る施術は凄く効果がありそう！」と思っている人も少なくないのですが、先に挙げたように単純に音が鳴るだけの仕組みですので、整体の施術としての効果に変わりはないのです。

敢えてボキッと音を鳴らす手法・技法などもあるため、それらを使った施術はいかにも効果がありそうと感じるのも無理はないでしょう。

ですが、繰り返しになりますがボキボキとした音は鳴らしても鳴らさなくても施術の効果に変わりはないため、敢えてボキボキ音が鳴る施術を受けるメリットはないのです。

首や背中を鳴らすのは特に危険

そしてここからが肝心の部分ですが、ボキボキ音を鳴らす施術は人によってはかなり危険なのです。

ボキボキ音が鳴る原理として、関節の可動域を超えると鳴るとお話してきましたが、敢えてこれを鳴らしすぎるような施術は、身体の各部位に負担をかけてしまうものです。

また首や背中周りの施術でボキボキ音を鳴らすのは特に危険で、大切な神経や血管を傷つけてしまうリスクさえあるのです。

施術の過程でたまにボキボキと音が鳴ってしまうことはあるかもしれません。

ですが、各部位を伸ばしたり捻ったりするたびにボキボキと頻繁になるような施術は、身体への負担が懸念されますし、大きなリスクもありますので絶対に避けるべきだと言えるでしょう。

【補足】ボキボキ整体を絶対避けたい人の特徴

補足としてボキボキ整体を絶対避けたい人の特徴について触れていきましょう。

基本的にボキボキ音を鳴らす施術はリスクを伴いますので、誰でも避けるべきだとお伝えします。

その上で特に避けるべき人は下記のとおりです。

・高齢者
・妊婦の方
・ケガを治療中

これらに該当する方は特にボキボキ鳴らすような整体・施術は避けるべきだと覚えておいてください。

※繰り返し理になりますが音が鳴っても鳴らなくても効果が変わらないため、変に身体に負担をかけてしまうような施術を選ぶメリットはないと覚えておいてください。

整体でボキボキ鳴らす施術は避けて安全な施術を選ぶ

今回は整体でボキボキ鳴らす施術が危険な理由、避けるべき理由についてお話してきました。

・ボキボキ音は気泡が弾ける音
・音は鳴らさなくても効果は同じ
・首や背中を鳴らす施術は危険

このような理由があるためボキボキ音を鳴らすような施術は避けるべきだと覚えておいてください。

もちろん施術の過程でたまにボキッと音が鳴ることはあるかもしれません。

特に普段運動不足の方や関節が凝り固まっている人は、施術の過程で伸ばした拍子などに音が鳴ることはあるでしょう。

ですが、そういった偶然のボキボキ音ではなく、敢えて積極的にボキボキと音を鳴らすような施術はリスクがありますので避けるべきなのです。

気持ちが良さそうと思う人もいるかもしれませんが、効果は変わらずリスクだけがある施術ですので、敢えてそういった施術を選ぶメリットはないと覚えておきましょう。

 

整体で効果を実感するための理想的な頻度はどのぐらい？

「整体で効果を実感するための頻度はどのぐらい？」

腰痛や肩こり、頭痛などの慢性的な痛みのために通い、多くの人が文字通りに身体を整えている整体！

ですが、これから整体に通おうとしている人の中には、どのぐらいの頻度で通えば効果が出るのか不安を感じている人もいると思います。

そこで今回は整体で効果を実感できるまでの頻度、その目安についてお話していきたいと思います。

人によって症状はそれぞれですが、効果が実感できるまでの目安を知ることで、整体に通うためのイメージが湧くことでしょう。

安心して整体に通うために、そして満足できる効果を得るために、必要な通う頻度について知っておきましょう。
整体で効果を実感するための具体的な頻度
それでは整体で効果を実感するために必要な、具体的な頻度について掘り下げていきます。

基本的には「通いはじめ」「効果が少し感じられた」「身体が整ってきた」などの3つの工程にわかれますので、各々のタイミングで通う理想的な頻度について触れていきます。

初めは週１がオススメ

まずは整体に通いはじめのタイミングですが、この頃は週に１回の頻度を意識すると良いです。

施術初期は短い期間で集中して通うことで、身体を悪い状態からよい状態に持っていくことができます。

変に施術の間の期間をあけてしまうと、せっかく整いはじめた身体が元の悪い状態に戻ってしまうもの。

だからこそ身体の状態をよい状態に固定するような意味でも、週１回程度のペース・頻度を意識して通うことが大切だと言えるでしょう。

効果が出てきたら月２ペース

次に少しずつ効果が出てきたタイミングですが、このあたりからは週に1度のペース・頻度を意識すると良いです。

先の通いはじめの段階である程度は体の調子がよい状態に固定されれば、それを維持しつつ矯正や揉みほぐしなどを継続して、身体を整えてあげる。

そういった施術を週1の頻度で行うことで、身体が悪い状態へ戻らず、よい状態でしっかりと固定されるようになるのです。

身体が整ってきたら月1のペース

最後に整体の効果が実感でき、身体が整い悩みの症状がほぼ改善できた段階のお話をしていきます。

この段階まで来たならば、整体へは月に1度のペースで通うぐらいで問題ありません。

身体が良くなったのなら全く通わなくても良いのではと思う人もいるかもしれませんが、その場合は生活習慣や仕事、ライフスタイルなどの問題で再び身体が悪い状態に戻ってしまう可能性もあります。

そもそも整体に通う以前に、そのように少しずつ体の調子が悪くなって整体で改善ができたのであれば、根本的な原因が改善できなければ再び同じ状態に戻ってしまうのも当然と言えば当然。

ですが、月に1度の頻度でも整体に通えば、しっかりと身体のメンテナンスを行うことができるので、仮に身体が悪い状態に向かってしまっていたとしても、整体での施術でそれらを防ぐことができます。

そういった意味でも身体がバッチリ整ったと感じたあとでも、月に1度ぐらいの頻度で整体に通い、今後も不調の予防・再発防止のために上手に身体をメンテナンスしてもらうのがベストな選択だと言えるでしょう。

整体で効果を実感するために頻度はとても大切
今回は整体で効果を実感できるまでの頻度について、それぞれのタイミングごとに目安をお話してきました。

・初めは週１の頻度が理想的
・効果が出たなら月２の頻度にする
・身体が整ったら月1で整った状態を維持

このような頻度を意識して整体に通うことで、短期間で整体の効果を実感しつつ、悩みの症状を改善し以降も整った状態をキープすることができるでしょう。

ちなみに予算や忙しさの問題でどうしてもはじめの段階で週2ペースが難しい場合には、整体師から施術を受けつつ、自身の症状に対してのセルフケアについてアドバイスを受けるのも良いでしょう。

できれば理想的な頻度で専門家である整体師からの施術を受けるのがオススメですが、どうしても通うのが難しい場合には、月２で通いつつセルフケアを徹底して行う選択肢もあると覚えておいてください。

もちろん症状次第ではセルフケアでは対策不足になってしまう場合もあると思いますが、何もしないよりは少しでも身体がよい状態に向かうために何かしてあげるのがよいでしょう。

そういった整体へ通う理想的な頻度やセルフケアによって、あなたの悩みの症状は少しずつ良い方向へ向かっていきます。

ぜひ今回お話してきた通う頻度を参考にしつつ、あなたのつらい身体の悩みを解消するために整体を上手に活用していきましょう。