普段から慢性腰痛があるならぎっくり腰予備軍！大掃除する前に骨盤矯正へＧＯ！

こんにちは！

大阪西区針灸整骨院です！！

 

皆さま大掃除は順調に進んでいますでしょうか？？

 

最近、

「掃除をしていたら、ぎっくり腰になった…」

と駆け込んで来られる方が急増しております(>_<)

 

今まで腰に症状が現れたことがあるかどうかの既往歴を確認すると、

・普段から腰がだるかったり、慢性的な痛みがあったりするけれど、ぎっくり腰になるのは初めて

・毎年１回はぎっくり腰をぶり返している

・寒い時期になると腰痛が出やすい

・今まで腰のだるさや痛みなんて出たことがない

など、様々なケースがあります。

 

つまり、腰痛の既往歴に関係なく注意が必要と言えます⚠

 

ぎっくり腰を発症するときには、

体力が０になりゲームオーバーになるのと同じようなことが

体には起こっているんです。

 

筋肉の固さが限界を迎えたときにぎっくり腰が発症するため、

体力＜ダメージ⇒ぎっくり腰

というイメージをしていただくと分かりやすいかもしれません💡

 

体力は、

・筋力（持久性や瞬発力）

・筋肉の柔軟性

などによって左右されます。

 

体力を削ってしまうダメージとなるのは、

・不良姿勢

・使い過ぎ

・冷え

・睡眠不足

・栄養不足や偏り

など、様々な要因が考えられます🤔

 

綺麗な姿勢で筋力や柔軟性もあり、食事&睡眠にも気を付けているような方は

大掃除をしていてもぎっくり腰になる確率が低いと言えるわけですね💡

 

そして、特に体力をゴリゴリと削りにかかってくるのが、

猫背や反り腰などの悪い姿勢(>_<)

 

つまり、ぎっくり腰を発症しないためには、

普段から綺麗な姿勢で過ごすことが最も重要なのです💡

 

そして、綺麗な姿勢を維持するために欠かせないのが、

整った骨格です。

 

骨盤が歪むから、骨格全体が歪み、姿勢も悪くなる。

裏を返せば、

骨盤を整えれば、骨格も整い、綺麗な姿勢をキープしやすくなる。

ということ💡

 

年末年始は休診中であることが大半です！

 

痛みが出て後悔する前に

予め骨盤を整えた上で大掃除に挑むのが賢明ですよ～( ´∀｀ )ｂ

 

普段から腰のだるさや痛みがあり、

少しでも嫌な予感がある場合には早急にケアを行うことをオススメします！！

 

大阪市西区で骨盤矯正をお考えの方は、

是非一度、骨盤矯正専門院である当院の施術を

受けてみていただければと思います😊

 

当院の施術案内は

コチラをご覧ください✨

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