正座すると膝が痛い…真の原因は関節の歪みの可能性あり！骨盤矯正で目指せ根本治療！

こんにちは！

大阪西区針灸整骨院です！！

 

明けそうで明けない梅雨が続いていますね☔

 

「雨が降ると膝の痛みが酷くなる…」

という方もいらっしゃいますが、

皆さま調子はいかがでしょうか？？

 

膝の痛みと言っても、

常に痛むというケースもあれば

ある一定の動きをしたときに痛む

というケースもあり、それぞれ原因も様々です。

 

そこで今回は、

『正座をしたときの膝の痛み』

について解説いたします☝

 

―正座で膝に痛みが現れる原因―

 

正座をすると膝が痛い場合、

考えられる原因は

・膝関節の骨自体が変形している

・骨は変形していないが、骨格自体の歪みがある

・骨と骨格どちらにも変形や歪みがある

この３つです☝

 

いずれも共通しているのが、

筋肉への負担がかかるということ💡

 

筋肉は骨に付着しているものなので、

骨や関節の変形や歪みがあれば

筋肉にも悪影響が…💦

 

筋肉が硬くなりすぎると

血管や神経を圧迫してしまうため

痛みや痺れといった症状につながってしまうのです(>_<)

 

ではなぜ、筋肉が硬くなってしまうのでしょうか？

 

例えば、過度に引っ張った輪ゴムに、

さらに引っ張る力を加えるとどうなるでしょうか？

 

簡単にちぎれてしまいますよね💡

 

これば、正座でも同じことが言えます。

 

骨格の歪みがあると

筋肉には引っ張られたり、縮こませられたり

という刺激が入りっぱなしの状態に。

 

適度なゆとりがない状態であれば

持続的にストレスがかかってしまうんです😱😱

 

普段からギリギリの状態を保っているところに正座で座ると

さらに筋肉が引き延ばされてしまうことに(>_<)

 

膝の裏側が痛む場合には逆で、

常に縮こまってうまく伸び縮みができなくなった

もも裏の筋肉（＝ハムストリングス）が

正座によって圧迫されるため

ストレスフルになります😱😱

 

日常生活で正座を避けるようにすることも重要ですが、

人生の中で正座をしなければならないシチュエーションには

必ず遭遇するものです(>_<)

 

かしこまった雰囲気の座敷のお店や、

お通夜などが代表的ですよね🤔

 

近年は痛みがある方を考慮して、

足を崩しても問題ありませんよ

という風潮も広まりつつありますが、

床での座り姿勢は体に負担がかかりやすいのに変わりありません💦

 

そこで問題になるのが、

正座以外でどんな座り方をするかです☝

 

床での座り方と言えば、

・あぐら

・体育座り

・お姉さん座り

・あひる座り

などが一般的ですね🤔

 

お行儀良く座らなければならない場面では、

正座かお姉さん座りをせざるを得ません。

 

しかし、お姉さん座りは骨盤が歪む危険性が…！！

 

骨盤が歪めば股関節や膝関節の歪みに直結します⚠

 

膝が痛くて仕方なくお姉さん座りをしていたのが、

かえって膝の痛みを悪化させている可能性も考えられます(>_<)

 

治療法としては、

筋肉が硬くなりすぎていることで起こる痛みなので、

筋肉を緩める、ほぐすといったケアが必要です。

 

しかし、重要なのは

そもそも筋肉が硬くなる原因である

骨格の歪みを元に戻すことにあります🙆

 

レントゲン撮影の結果、

『骨自体が変形している』と診断された場合には、

加えて関節の歪みが出ていないかどうかを

定期的にチェックしておきましょう☝

 

骨が変形していれば骨格の歪みも現れやすいため、

今以上に歪みが悪化しないように

定期的なメンテナンスが必要です🤔

 

骨格の矯正を行うことで

筋肉にかかるストレスを軽減できるため、

膝の痛みの改善につながりますよ～👍

 

また、骨格の歪みはないものの

筋肉が硬すぎる場合には、

歩き方や立ち方が原因となっているのではないかと考えられます💡

 

なぜ、膝の痛みが現れるのか？

その根源をしっかり辿り、

痛みをぶり返さない体づくりのための

適したケアを行うことを推奨します👍

 

状態が悪化すると正座をしていなくても

痛みが出るようになってしまうケースもあるため、

少しでも違和感があるのなら

一刻も早く治療をスタートしておきましょう！

 

大阪市西区で骨盤矯正をお考えの方は、

是非一度、骨盤矯正専門院である当院の施術を

受けてみていただければと思います😊

 

当院の施術案内は

コチラをご覧ください✨

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