五十肩で痛いからと腕を動かさないのはNG🚷猫背矯正で早期回復&リハビリが必須の理由☝

こんにちは！

大阪西区針灸整骨院です！！

 

急に冬服の出番がやってきましたが、

普段肩の痛みにお悩みの方は大丈夫でしょうか？？

 

五十肩にお困りの方にとっては

伸縮性の少ない服や重ね着などで

着脱が辛い時期になってきました…💦

 

五十肩を発症してしまうと

・腕を上げる

・腕を体の後ろに回す

といった動作で痛みが生じるものの、

じっとしていれば痛みが出ずに済む

というのも一つの特徴です☝

 

しかし、それ故に

「痛いのがイヤだから極力腕を動かさないようにしている」

という方も多く見受けられます…💦

 

実は、腕を動かしていないほど

さらに五十肩の改善が遅くなるとご存知でしょうか？？

 

じっとしすぎていると関節も筋肉も硬くなりやすいんです⚠

 

適度な運動が大事！！

というのは五十肩で痛みがある場合にも当てはまります🙆

 

「じゃあ、どれぐらいが適度なの？？」

と思われるかもしれませんね🤔

 

痛いけどなんとか耐えることはできるな～

というぎりぎりのラインで、

ゆっくりと動かすくらいでOKです👍

 

痛すぎて思わず体が力んでしまうレベルであれば、

無理して頑張りすぎです🆖

 

とは言え、適度な運動だけをしていても

なかなか治らないのが五十肩の難しいところ💧

 

そもそも五十肩の治癒を妨げるのは

猫背姿勢です💡

 

猫背＝筋肉や関節に負担がかかっている状態。

 

じっとしているときでも

何か作業をして体を動かしているときでも

姿勢が良い人の方が体への負担は最小限になります👍

 

残念ながら、五十肩を発症して来院される方で、

猫背ではないという方は見たことがありません😱😱

 

そして、猫背の度合いが大きい方ほど

五十肩の治癒にかかる期間は長引く傾向があります。

 

姿勢が悪い＝治癒を妨げる大きなハンデ

と考えておきましょう☝

 

五十肩の早期回復のためには、

・姿勢改善のためのケア＝骨格&猫背矯正

・筋肉のケア＝治療による施術や、自宅でのストレッチなど

・関節の動きを改善するケア＝適度な運動

といった風に、目的別のケアが欠かせません☝

 

どれか１つが欠ければ、

治癒にかかる期間が長引いてしまいかねません💦

 

適切な治療をさせていただくのはもちろん、

お体に必要なストレッチやエクササイズもお伝えしますので

五十肩の症状でお困りの方はお気軽にご相談くださいね🙆

 

大阪市西区で骨盤矯正をお考えの方は、

是非一度、骨盤矯正専門院である当院の施術を

受けてみていただければと思います😊

 

当院の施術案内は

コチラをご覧ください✨

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