反り腰の方必見！放置で腰痛や膝の痛み、下半身太りに😱

こんにちは！

大阪西区針灸整骨院です！！

 

当院に来院されている患者さんの

約９割もの方が反り腰なので、

反り腰がなぜ悪いのかを解説いたします！

 

『そもそも反り腰って何？』

 

横から見たときに、

お腹が前に突き出て、

背骨がしなり過ぎている状態を

”反り腰”と言います。

 

腰が反っている＝反り腰

と、文字通りですね。

 

骨盤が前に傾き過ぎていることで

背骨のカーブが過度に強くなってしまうので、

背骨の土台となる骨盤を整えることで改善につながります🙆

 

『反り腰って何がいけないの？』

 

反り腰は、お尻がプリッと上がって見えるので

モデルさんがよくされている姿勢です。

 

しかし、あくまでも魅せるための姿勢。

 

プロの方が撮影時に一時的に行うのならまだしも、

一般の方がずっと反り腰であり続けるのは

百害あって一利なし

と思っていただいて構いません！！

 

―反り腰の人に不調が現れる例―

・腰痛

・背中の痛み

・ストレートネック

・膝の痛み

・X脚に見える

・足の裏にタコができる

・外反母趾

・下半身の冷え性

 

「なんで腰以外にも症状が出るん？」

と思われるかもしれません。

 

答えは、”腰にある筋肉は腰以外にもくっついているから”です。

 

筋肉が骨を引っ張るため、

骨格全体のバランスも悪くなるんですね😥

 

”反り腰”と”猫背”は

ワンセットで現れやすい傾向があります。

 

歩くときもヘンテコな歩き方になりがちで、

膝への負担も増えてしまうんです…😞

 

ースタイルに及ぼす悪影響ー

・ぽっこりお腹

・内臓下垂

・代謝が悪くなり、太りやすく痩せにくい

・下半身太り

・ヒップに脂肪が付きやすくなり、位置も下がる

・胸が小さく見える

・血流が悪くなり、顔色が暗く見える

 

「何も良いことないやん！」

と思っていただいて正解です。

 

一時的な反り腰であれば

ヒップラインが上がって見えますが、

無意識のうちに腰を反らせていると

お尻の筋力が低下することで重力に負けてしまいます。

 

若いうちはよくても、

年齢とともにスタイルは崩れていく一方に…

 

早めの対策を行うことで、

痛みやだるさといった症状の予防、

美しいスタイルの維持をしやすくなる

というわけです(´▽｀)

 

『反り腰って何が原因？』

 

根本的な原因は、骨盤の歪みです！

 

他にも、

・姿勢を維持する筋力の低下

・骨盤を引っ張るほどまでに緊張した筋肉

などが要因となりますが、

まずは体の土台である骨盤を整えない限りは、

いくら筋トレやストレッチ、マッサージなどを行っても水の泡に…💦

 

骨盤が歪んでいると

体が左右非対称になるため、

筋トレの効果も非対称になりがちに…

 

反り腰の改善には、

骨盤を正しく整えた状態で

筋トレやストレッチを行うのが一番の近道です。

 

実際、当院の患者さんも

骨盤矯正を受けられてからは反り腰が改善され、

「姿勢が良くなった！」

「ぽっこりお腹がマシになった！」

「腰痛がなくなった！」

「歩き方がガニ股じゃなくなった気がする…！」

という嬉しい声をいただいております！！

 

反り腰が気になるという方は、

是非、骨盤矯正専門院である

当院にお任せくださいませ！！

 

当院の施術案内はコチラをご覧ください✨

→骨盤矯正