何気無く過ごしている生活習慣で骨盤は歪むので、骨盤矯正で整えてください！

こんにちは。

大阪西区針灸整骨院です。

 

毎日、何気無く過ごしている中でクセや生活習慣に骨盤が歪んだり、姿勢が悪くなってしまう原因が隠れています。

一度、御自身の普段の生活習慣での体の使い方やクセを思い出していただいて、チェックしてください！

骨盤が歪む・姿勢が悪くなる生活習慣

・長時間の同一作業

同じ姿勢を長時間し続けると、同じ筋肉に負荷がかかります。

そうなると、筋肉や関節が固まりやすくなり姿勢が悪くなってしまいます。

 

・カバンの持ち方

カバンを肩にかけたりする際にかける肩がいつも決まっていませんか？

同じ肩にばかりカバンをかけていると、かけている側の肩はカバンの重みで筋肉や関節に負荷がかかって硬くなってしまったり、肩が下に下がるのを防ごうとして上半身を反対側に傾けたりと左右のバランスが悪くなり、姿勢が崩れてしまいます。

 

・腕組みや足を組む

腕や足組は姿勢を悪くする代表的な姿勢です。

腕組みは猫背、巻き肩になってしまい、足組は骨盤を歪めてしまいます。

 

・パソコンやスマホの操作

現代人には欠かすことのできないスマホとパソコン。

そのスマホやパソコンを操作するときはどうしても下を向かないといけません。

そうなると首が常に前に出てしまいストレートネックになったり、猫背や巻き肩になってしまいます。

 

このように、普段から当たり前のようにしている動作で骨盤が歪んだり姿勢を悪くさせたりしてしまいます。

しかし、

「骨盤が歪むから・姿勢が悪くなるからこれらの動作をしないでください！」というのは不可能ですよね。

なので、普段からの意識も大切ですが、歪んでしまった骨盤や悪くなってしまった姿勢改善には骨盤矯正を受けてください！

そうすれば歪んでしまった骨盤や悪くなった姿勢の改善ができます！