”下半身太り”タイプによっては運動が逆効果に！？スタイル改善には骨盤矯正！

こんにちは！

大阪西区針灸整骨院です！！

 

当院には、

「下半身のスタイル改善のために

　骨盤矯正を受けに来ました！」

という女性の患者様が大勢いらっしゃるのですが、

人によって悩みの部分もさまざまです。

 

実は、下半身太りといっても

色んなタイプがあります。

 

対処法がそれぞれ異なるため、

まずは自分のタイプをチェックしてみましょう💡

 

太ももの内側が太くなるタイプ

 

反り腰で、お尻の筋力が弱い方に

多い傾向があります。

 

殿筋（＝お尻の筋肉）の筋力低下

→お尻の形を維持できない

→重力に負けてヒップが垂れ下がる

→脂肪が内ももに流れ落ちてくる

という流れです。

 

また、お尻の筋肉が硬く

血行不良で冷えがあるケースも。

 

体は外部の冷えから身を守ろうとして

さらに皮下脂肪を付けてしまいます💦

 

太ももの前が張り出しているタイプ

 

反り腰の方に多く見られます。

 

骨盤が前に倒れる

→骨盤にくっ付いている大腿四頭筋（＝太ももの前の筋肉）に負荷がかかる

→ただ歩いているだけでも筋トレをしている状態になる

→筋肉が肥大・膨張する

という流れです…😱

 

運動すればするほど

裏目に出てしまうタイプですね💧

 

膝の痛みが現れやすいのも難点です😭

 

太ももの外側が張り出しているタイプ

 

骨盤が開いている方に多い傾向があります。

 

骨盤が開く

→重心が足の外側に偏る

→歩くときに太ももの外側の筋肉ばかりが酷使される

→筋肉が肥大する

という流れです。

 

靴の裏を見ると外側ばかり

擦り減っている方がほとんどで、

外反母趾にもなりやすいので要注意です⚠

 

開いた骨盤にズボンが引っ掛かるタイプ

 

太ももの筋肉や脂肪ではなく、

骨盤や股関節部分で

ズボンが引っ掛かる方に当てはまります。

 

正確に言えば

下半身太りではなく、太く見えている状態です。

 

骨格の歪みの問題なので、

ダイエットでは解決しません💦

 

―まとめ―

 

いかがでしたでしょうか？

 

すでにお気づきの方も

いらっしゃるかもしれませんが、

どのタイプも根本的な原因は

『骨盤の歪み』なんです💧

 

何もケアをしていないと、

解決しないどころか

さらに太くなるのも時間の問題…😱

 

まずは骨盤を整えたうえで、

それぞれのタイプ別に

必要なストレッチや筋トレを組み合わせる

というのが下半身太り解消の最適解です🙆

 

当院では、健康を提供するのはもちろん、

綺麗になりたい女性を全力で応援します！！

 

骨盤矯正の施術を行うのはもちろん、

ストレッチやトレーニング方法も

丁寧に解説いたします👍

 

大阪市西区で骨盤矯正をお考えの方は、

是非一度、骨盤矯正専門院である当院の施術を

受けてみていただければと思います😊

 

当院の施術案内は

コチラをご覧ください✨

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骨盤矯正