腰痛｜原因・対処法と医療機関を受診する目安

腰痛は、筋肉や関節への負担だけでなく、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、骨折、感染症、内臓・婦人科の病気など、さまざまな原因で起こります。

腰痛の原因を姿勢や骨盤の歪みだけに決めつけることはできません。脚のしびれ、発熱、安静時にも続く痛みなどがある場合は、施術より医療機関での診断を優先してください。

このようなお悩みはありませんか？

• 座っていると腰が痛む
• 立ち上がりや前かがみで痛む
• 朝起きたときに腰がこわばる
• ぎっくり腰を繰り返している
• お尻や脚に痛み・しびれがある
• 長く歩くと脚がしびれて休みたくなる

症状が出る動作、時間帯、脚への広がり、全身症状の有無によって確認すべき原因が異なります。

腰痛で考えられる主な原因

筋肉・関節などへの負担

持ち上げ動作、長時間の同一姿勢、急な運動などをきっかけに腰痛が起こることがあります。画像検査で原因を一つに特定できない腰痛も少なくありません。

ぎっくり腰

急に起こる強い腰痛の通称で、特定の病名ではありません。脚のしびれや筋力低下などを伴う場合は別の病気も考えます。ぎっくり腰のページをご覧ください。

腰椎椎間板ヘルニア

椎間板の一部が突出して神経を刺激すると、腰やお尻から脚へ痛み・しびれが出ることがあります。筋力低下を伴う場合は整形外科での確認が必要です。

腰部脊柱管狭窄症

立つ・歩くことで脚の痛みやしびれが出て、座る、しゃがむなどして休むと再び歩ける「間欠性跛行」がみられることがあります。

腰以外の病気

尿路結石、血管の病気、消化器疾患、子宮筋腫や子宮内膜症などでも腰痛が起こります。月経の変化、腹痛、血尿、発熱などを伴う場合は該当する診療科へ相談してください。

すぐに医療機関へ相談したい症状

• 尿が出にくい、尿や便が漏れる
• 股・肛門まわりの感覚が鈍い
• 両脚のしびれや脱力が急に出た
• 発熱や強い悪寒を伴う
• 転倒や事故のあとに強く痛む
• 胸・腹にも強い痛みがある

排尿・排便異常、会陰部の感覚低下、両脚の急な脱力は緊急性があります。

早めに整形外科を受診する目安

• 脚のしびれや力の入りにくさが続く
• 安静時や夜間にも強く痛む
• 原因不明の体重減少がある
• 痛みが急速に悪化している
• 数週間たっても改善せず、生活に支障がある
• 骨粗しょう症、がん、感染症などの既往がある

腰痛が起きたときの基本的な対処

• 無理に痛みを再現したり、強く伸ばしたりしない
• 長期間寝たままにせず、痛みの範囲内で日常動作を続ける
• 同じ姿勢を続けず、こまめに体勢を変える
• 冷却・温熱は皮膚を保護し、楽になる方法を短時間使う
• 鎮痛薬は用法を守り、持病や服薬がある場合は医師・薬剤師へ確認する

腰痛を繰り返さないために

一つの「正しい姿勢」を保ち続けるより、姿勢をこまめに変え、歩行など続けやすい運動を行います。仕事や家事の負担、持ち上げ方、睡眠、活動量、痛みへの不安も一緒に見直します。

急に高負荷の筋トレを始める必要はありません。翌日に強い痛みが残らない範囲で少しずつ運動量を増やしてください。

当院で対応できる範囲

当院では、腰痛のすべてを骨盤の歪みで説明せず、症状の経過、脚の神経症状、生活動作を確認します。医療機関での検査が必要な状態では施術を行わず受診をご案内します。

医師の診断と治療方針が確認され、筋肉や関節の動き、活動量、身体の使い方を見直す必要がある場合に、無理のない運動や生活上の工夫を提案します。

関連ページ

• ぎっくり腰
• 腰椎椎間板ヘルニア
• 腰部脊柱管狭窄症
• 坐骨神経痛
• 腰痛と足のしびれが続く原因・受診の目安

参考情報

• 日本整形外科学会「腰痛」
• 日本整形外科学会「ぎっくり腰」
• 厚生労働省「職場における腰痛予防対策指針」

※本ページは一般的な情報です。診断や治療の代わりにはなりません。

「大阪市西区北堀江・新町の当院の施術方針 当院では、腰痛の根本原因である姿勢を改善する治療として全身整体を行っていきます。 」

姿勢が悪くなる原因は、骨盤の歪みにあります。

土台である骨盤が歪んでいると、バランスを取るために１つ１つの背骨の位置も歪んだり左右の足の長さにズレが生じたりしてしまい、どんなに姿勢を正そうと意識しても、本来の正しい姿勢を維持することはできません。

骨盤が正常な状態であれば本来の綺麗な姿勢を保つことができるので、腰の筋肉や筋膜にかかる負担の軽減に繋がります。

結果、腰痛を改善するだけでなく、再発しにくい状態になるのです。

痛みの原因となっている筋肉に対してのアプローチとして筋肉治療も行っていきます。

急性の腰痛で炎症が起きている場合には、炎症部分を冷やす必要があるためアイシングも併せて施術をします。

また、骨盤矯正や筋肉の治療を行うだけでなく、治療中以外の時間の過ごし方の見直しも重要です。

・生活習慣で改善すべきこと

・家でのセルフケア方法

・自然治癒力を引き出すための睡眠に関する知識

などもお伝えさせていただき、総合的な視点から早期の腰痛改善を目指します。

腰痛に悩み苦しんでいるあなたへ

常に腰痛や悪化しそうな不安があり、気を抜いて自由に動けない…

痛みや不安を抱えて生活するのは、とても辛いですよね。

施術スタッフである私も、慢性腰痛と歩けないレベルのぎっくり腰を経験したことがあり、本来徒歩5分の整骨院に30分かけて、やっとたどり着いた苦労をしたので”もう二度とあんな思いをしたくない”という気持ちが分かります。

ですが、腰痛と一生付き合っていく必要はありません！！

当院では、常にある腰痛に悩まされていた方も、今まで何度もぎっくり腰を経験されていた方も無事卒業されています。

悩まれている方は是非一度、当院にご相談くださいませ。