実は、反り腰と猫背はワンセット！姿勢改善なら骨盤矯正が即効性あり！

こんにちは！

大阪西区針灸整骨院です！！

 

『姿勢が悪いとデメリットしかない』

ということは周知の事実なのですが、

いざ猫背に気付いたとき

皆さんはどうやって姿勢を正していますか？？

 

「とりあえず背筋を伸ばしておこう」

「胸を張っておけば良さそう」

というイメージがあるかと思います。

 

しかし、なんとなく背筋を伸ばしていませんか？？

 

実は、背筋を極端に伸ばしすぎるのもNGなんです😭

 

背筋を伸ばし過ぎると、

腰が反った状態

いわゆる『反り腰』になってしまいます。

 

反り腰は圧倒的に女性に多い傾向がありますが、

・腰痛が現れやすくなる

・腹筋が衰えて、お腹がたるみやすくなる

・お腹を前に突き出していて、太っているように見える

・お尻の筋力が弱り、重力に負けて垂れ下がる

など、特に美容や体型を意識されている女性にとって

イヤ～なデメリットしかありません…😱

 

そして何より、

猫背に見えないように

背筋を伸ばしているのに、

反り腰になると必然的に猫背になる

という悲しい結果になるんです💦

 

もちろん、男性にも

反り腰の方はいらっしゃいますので、

腰痛や将来のメタボ対策のためにも

要チェックですよ～👍

 

―反り腰になると猫背に直結する理由―

 

背筋を伸ばすときには、

天井から引っ張られているかのように

真上に伸びるのが正解です💡

 

背筋を伸ばす方向を間違えて

必要以上に腰を反らせてしまうと、

背骨全体でバランスを取ろうとするのが人間の体。

 

肩が前に出ている『巻き肩』や

頭が前に出すぎて、

頸椎の弯曲がなくなった

『ストレートネック』につながり、

悪い意味でバランスをとって猫背になってしまうんですね～💧

 

背中が丸くなっている＝猫背ですが、

巻き肩やストレートネックも猫背の一種です。

 

反り腰だけど背筋は伸びてるし猫背じゃない

という認識は誤りなんですね～😭

 

猫背改善のための鍵は、

背筋を伸ばすことではなく

『骨盤』にあります💡

 

背骨の真下にあるのが、骨盤です。

 

いくら背筋を真上に伸ばす意識をしても、

土台である骨盤が歪んでいては

正しい姿勢を保つことはできません😱

 

むしろ、土台である骨盤を整えることで

背骨のバランスも自然と整い、

猫背改善効果を得ることができます👍

 

つまり、即効性もあり

巻き肩・ストレートネックも含めた

骨格全体の改善につながるということです😊

 

大阪市西区で骨盤矯正をお考えの方は、

是非一度、骨盤矯正専門院である当院の施術を

受けてみていただければと思います😊

 

当院の施術案内は

コチラをご覧ください✨

　↓

骨盤矯正