運動してるのに改善しない肩こりは、猫背矯正で撃退☝美姿勢で運動すればさらに引き締め効果も✨

こんにちは！

大阪西区針灸整骨院です！！

 

すっかり気温が下がり、

コートが手放せなくなってきましたね～⛄

 

普段から肩こりにお悩みの方は、

「コートの重さで肩がこる」

という方も多いのですが、

皆さま肩の調子はいかがでしょう？？

 

肩こりを感じているとき、体は

「筋肉が硬くなって血行不良を起こしている状態」です☝

 

だからこそ、肩こり解消には運動だ！

とは言われがちなのですが、

「運動して肩こりがマシになったけど、気休め程度にしかならなかった」

という経験をされたことはありませんか？

 

確かに、運動をすれば一時的に血流が促進されます。

 

しかし、肩こりの原因はさまざまで、

・姿勢が悪い（特に猫背や巻き肩など）

・骨格の歪み（ストレートネックや頸椎の歪みなど）

・運動不足

・体の冷え

・睡眠不足

・精神的なもの（不安、緊張しやすいなど）

など、多岐にわたります。

 

たとえ運動をがんばっても、

骨格が歪んだまま、悪い姿勢で体を動かしていては

充分な効果を得ることができません💦

 

なぜなら、首や肩の筋肉は

頸椎や胸椎、肩甲骨、骨盤にもくっついているからです☝

 

骨格が歪んでいては、関節の動きが悪く、

筋肉にかかる負担を増やしながらの運動になってしまいかねません(>_<)

 

骨格の歪みや姿勢不良は

肩こりの根本的な原因となります💧

 

つまり、骨格や姿勢の矯正からアプローチをすれば

肩こりの改善だけでなく予防につながるわけですね🙆

 

その上で運動をすれば、もはや肩こり対策はバッチリ👍

 

とは言え、運動する時間を毎日確保するのは難しいもの…

 

毎日欠かさず運動をできればベストですが、

多少運動不足になってしまっても

肩こりになりにくいお体を

骨格&姿勢矯正で手に入れてみてはいかがでしょうか？？

 

大阪市西区で骨盤矯正をお考えの方は、

是非一度、骨盤矯正専門院である当院の施術を

受けてみていただければと思います😊

 

当院の施術案内は

コチラをご覧ください✨

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