テレワークでの肩こり悪化を防ぐ唯一の方法は姿勢改善！猫背矯正&頸椎矯正で肩こりとサヨナラ！

こんにちは！

大阪西区針灸整骨院です！！

 

緊急事態宣言の延期によって、

テレワーク終了も見送りになった

という方も大勢いらっしゃるようですが、

皆さま自宅でのデスクの環境はばっちりでしょうか？？

 

慣れない作業スペースで

無理な姿勢のまま座りっぱなしの状態が続き、

肩こりに悩まされる方も急増しております(>_<)

 

デスクワークの環境で重要となるのが、

・デスクの高さ

・椅子のクッション性や背もたれなどの座り心地

・パソコンの配置位置&角度

などの準備ですね💡

 

しかし！最も重要なのは

作業をするのに万全なお体の状態であるかどうか！

 

つまり、姿勢が良いかどうかが

最重要ポイントとなるわけです☝

 

姿勢を正しているつもりでも、

・背筋を伸ばそうとして腰が反っている

・肩が前に巻き込んでいる

・顎が上がっている

といったＮＧ姿勢になっていないかどうかは

自覚するのが難しいところです💦

 

また、さらに厄介なのが『頸椎の歪み』。

 

目に見えないため歪みの自覚が困難である上に、

意識して姿勢を正したとしても

頸椎の歪みは改善できません😱😱

 

首・肩のコリをもたらす筋肉は

頸椎に付着しています。

 

頸椎に歪みが生じると、

歪みとともに筋肉も引っ張られるため

持続的にストレスがかかり続けてしまうんです(>_<)

 

残念ながら、骨格の歪みがあったり

猫背姿勢のままでいたりすると、

どんなに良い作業環境を整えても

宝の持ち腐れ状態と言えます( ;∀;)

 

もちろん、歪みもあり猫背で作業環境も劣悪なのは最悪なので

作業環境が良いに越したことはありません。

 

しかし、今後数年、数十年とデスクワークに携わるのであれば、

肩こりの根源である骨盤・肩甲骨・頸椎の歪みを

取り除いておくのが賢明と言えます🤔

 

矯正をすることで自然と姿勢も良くなるため、

作業環境も万全であれば、もはや完璧です✨

 

肩こりとサヨナラしてデスクワークに励めるようになれば、

集中力ＵＰ

→作業効率もＵＰ

→出世や昇給のチャンス&残業が減る

といった嬉しいオマケも付いてくるかもしれませんよ～😊👍

 

大阪市西区で骨盤矯正をお考えの方は、

是非一度、骨盤矯正専門院である当院の施術を

受けてみていただければと思います😊

 

当院の施術案内は

コチラをご覧ください✨

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