冬が終わってもまだ残る肩こりにお悩みですか？猫背矯正でずっしり感からすっきり感へ！

こんにちは！

大阪西区針灸整骨院です！！

 

もうすぐ４月で、

すっかり冬の気配もなくなってきましたね～🌸

 

皆さまお花見には行かれましたでしょうか？？

 

寒い時期には

「無意識に力んでしまって肩こりが辛い」

というお悩みが多かったのですが、

最近は随分とマシになった方もいらっしゃる様で一安心です😊

 

しかし、なかには

寒さは引いたのに肩こりは引かず

相変わらず辛いという方も…(>_<)

 

気温に関係なく肩こりが酷い場合には、

寒さ以外にも原因があると疑うべきです🤔

 

肩こりが悪化する原因は

・猫背、巻き肩などの姿勢不良

・運動不足

・じっとしている時間が長い

・日常生活での間違った体の使い方

・体を冷やした

・水分不足

など、様々考えられます。

 

しかし、特に影響度が高いのが

普段から姿勢が良いかどうかです💡

 

猫背姿勢であるほど、

首や肩まわりの筋肉に常に負担がかかってしまい、

血行不良を招き辛い肩こりを引き起こしてしまうのです💦

 

つまり、いかに普段から筋肉にかかる

ストレスを減らすことができるかどうかが重要です☝

 

元々姿勢が良い人であれば、

寒い季節になって多少肩に力が入ってしまっても

姿勢が悪い人に比べて

そんなに簡単に肩こりを発症しにくいということ💡

 

「子供の頃から猫背だったのに、

今さら姿勢なんて良くなるのかな…」

と心配する必要もありません👍

 

そもそも姿勢が悪くなる原因とは何か

ご存知でしょうか？？

 

猫背になってしまう原因は

ざっくり分けると３つあります！

 

①骨格の歪み

②筋肉・関節の柔軟性の低下

③姿勢を維持する筋力の低下

 

この中でも、まず最初にケアすべきなのが骨格の歪みです☝

 

骨格が歪むと、

・関節の動きが悪くなる

・正しいフォームで筋トレができない

という影響があるので、

歪みがあるままストレッチや筋トレをしても

最大限の効果を発揮できなくなってしまうのです💦

 

せっかく頑張ってケアをしても、

その場しのぎ程度の効果しか出ないのはもったいないので

まずは骨格の歪みを正しておきましょう！！

 

骨格の歪みを正すには、

土台となる骨盤から始め、背骨・肩甲骨・首の順に矯正して

全体のバランスを整える必要があります。

 

「肩こりなのに骨盤の矯正！？」

と思われるかもしれませんが、

肩甲骨まわりのみの矯正を行っても

土台となる骨盤が歪んでいれば

また全身に歪みが生じてしまうので、

トータルでバランスを整えることができる施術を

受けることをオススメします👍

 

骨盤矯正で肩こりが楽になるだけでなく、

肩こりになりにくいお体を目指していただければと思います😁

 

今から骨盤矯正を行うことで次の冬への備えにもなり、

昨年よりも少しは負担が減るはずですよ～(*’▽’)ｂ

 

大阪市西区で骨盤矯正をお考えの方は、

是非一度、骨盤矯正専門院である当院の施術を

受けてみていただければと思います😊

 

当院の施術案内は

コチラをご覧ください✨

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