産後の骨盤ベルトだけでは締まりきらない！？限界まで締めたいなら「骨盤矯正+骨盤ベルト+筋トレ」☝

こんにちは！

大阪西区針灸整骨院です！！

 

季節は完全に冬⛄

 

もこもこの冬服を着ているお子さんを多くお見かけしますが、

みんな可愛らしい格好ですね～☺🙏

 

シャッターチャンスも多いのではないでしょうか😍

 

さて、産後のママさんが必ず直面するのが

・妊娠前のズボンが入らない

・体型がなかなか戻らない

というお悩みです☝

 

なかには、ご自身のスタイルが気になって

お子さんと一緒にノリノリで写真に写れないという方も…😭

 

妊娠・出産に伴って必ず骨盤は開くため、

致し方ないことではあるものの、やはり

「一刻も早く元の体型に戻したい」

と思われますよね🤔

 

そこで今回は、最短ルートで体型を戻すために必要なケアをお伝えします☝

 

―最短ルートで妊娠前の体型を取り戻すには？？―

 

まずは代謝を上げることが最優先です！

 

産後は骨盤が開き、

内臓の位置関係も本来の位置からズレて

代謝が悪くなっている状態です💧

 

代謝が悪いままではエネルギーの使い方が非効率的なので、

産後２カ月目に入ったらすぐに骨盤矯正を始めましょう👍

 

骨盤矯正を行えば、姿勢が改善されるため

正しい体の使い方で筋肉も活性化しやすくなりますよ～🙆

 

骨盤矯正をした上で、骨盤ベルトも日常で使えば

骨盤が締まるスピードがさらにＵＰ！

 

逆に、骨盤ベルトだけを付けていても

歪んだまま骨盤が締まるだけなので要注意です⚠

 

・代謝の悪さが残る

・抱っこでの腰痛

・授乳中の肩こり

といった不調の改善のためにも、

骨盤矯正+骨盤ベルトの合わせ技がベストと言えます👍

 

また、体脂肪率や体重は変わっていないものの、

体型が違って見えるという場合には、

骨格の歪みや姿勢が原因で

見た目の印象が変わってしまっている可能性大です(>_<)

 

骨格の歪みや姿勢の悪さを放置していると、

代謝が悪くなり体脂肪率や体重が年々増加しやすくなるので

油断せずしっかりとケアをしておきたいところですね☝

 

また、妊娠中の反り腰姿勢によって、

産後の腹筋の衰えは避けて通れない道なので、

骨盤が整った段階で筋トレは必須になってきます☝

 

筋トレも行えば、さらに引き締まって完璧✨

 

とは言え、

・筋トレしたくない

・育児で筋トレする時間が無い

というお悩みはよくある問題です(>_<)

 

当院では、寝たまま筋トレができるマシンも

ご用意しておりますのでご安心くださいね😊

 

産後ケアは、

①骨盤矯正

②骨盤ベルト

③筋トレ

この三本柱が基本条件になります☝

 

筋肉や関節の柔軟性も改善しなければならないママさんであれば

ストレッチやマッサージといったケアを組み合わせるなど、

お体に合ったケアを提案させていただきますので

一緒に産後ケアを頑張りましょう～😊

 

大阪市西区で骨盤矯正をお考えの方は、

是非一度、骨盤矯正専門院である当院の施術を

受けてみていただければと思います😊

 

当院の施術案内は

コチラをご覧ください✨

　↓

産後の骨盤矯正