ぎっくり腰が癖になるは嘘！？骨盤矯正&体幹トレーニングで腰痛とサヨナラ😊✋

こんにちは！

大阪西区針灸整骨院です！！

 

冬は腰痛やぎっくり腰が増える時期なので

慢性腰痛でお悩みの方が急増するのですが、

皆さま腰の調子は絶好調でしょうか？？

 

・いつまでも治らない

・治療をやめると腰が痛くなる

・無症状で落ち着いている時期があっても、突然のぎっくり腰を繰り返している

というお悩みをよく聞きますが、

人間には本来自然治癒力が備わっているはずなのに

おかしな話ですよね🤔

 

「ぎっくり腰は癖になる」という言葉は有名ですが、

「癖になってしまっているから仕方ない」

と諦めてしまっている方も多いんです😭

 

ですが！！！

実はコレ、迷信であるとご存知でしょうか？？

 

癖になっているのは、あくまでも

ぎっくり腰になりやすいような体の使い方☝

 

腰回りの筋肉や関節に負担がかかる体勢で体を使い続ければ、

蓄積された疲労は限界を迎えたときに

痛みとなって爆発してしまいます😱😱

 

簡単に言えば、姿勢の悪さこそが

ぎっくり腰や慢性腰痛の原因となっているわけです🤔

 

そして、姿勢が悪くなる原因として

・骨格の歪み

・筋力バランスの悪さや筋力低下

が考えられます🤔

 

痛みが出ている筋肉のケアをしていても、

骨格の歪みを整えずに姿勢が悪いままであれば、

どうなるでしょうか？？

 

また自然治癒力での回復が間に合わなくなってしまい、

慢性腰痛やぎっくり腰が再発してしまっても

何も不思議ではありません😭

 

骨格を整えた上で、

綺麗な姿勢を維持するための

体幹トレーニングを組み合わせて行えば、

腰痛の再発防止につながります👍

 

ただし！痛みが残っている状態で筋トレを行うと、

かえって悪化する危険性もあります⚠

 

あくまでも、体幹トレーニングは

痛みが落ち着いてから行うのが望ましいですね😊

 

また、骨格が歪んだ状態では、

正しいフォームで筋トレを行うことができないため

まずは骨格全体の矯正を行うことが最優先です☝

 

「一刻も早く痛みから解放されたい！」

という方には、

寝たまま自動で体幹を鍛えることができる

トレーニングの機械もご用意しております🙆

 

・自力で筋トレを行うよりも効率よく筋力UPを狙える

・痛みがあるせいで運動ができない方であっても筋力UPできる

というメリットがあるので、

「二度と腰痛をぶり返したくない！」

という方はぜひ体験を受けてみてくださいね(*’▽’)ｂ

 

大阪市西区で骨盤矯正をお考えの方は、

是非一度、骨盤矯正専門院である当院の施術を

受けてみていただければと思います😊

 

当院の施術案内は

コチラをご覧ください✨

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