朝起きたときに辛い腰痛…改善にはベッドの硬さと骨格がカギ☝睡眠環境の整備&骨盤矯正で腰痛とサヨナラ✋

こんにちは！

大阪西区針灸整骨院です！！

 

寒さでまだまだお布団から出たくない時期ですが、

みなさま目覚めはスッキリしていますでしょうか？？

 

朝起きたときに

「腰が痛くてゆっくり起き上がる」

「まずはストレッチしないと動けない」

といったことはありませんか？？

 

朝から痛みがあると、辛いし

気分もどんよりしちゃいますよね(>_<)

 

しっかりと痛みの原因を知ることで、

対策を行っていきましょう☝

 

―起床時の腰痛の原因とは？？―

 

起床時の腰痛の原因はさまざま考えられますが、

絶対に欠かせないのが睡眠環境を整えること☝

 

睡眠環境の問題点で考えられるのは、

・マットの硬さが適していない

・布団の通気性が悪い

・変な体勢で寝ている

・寝返りしにくい環境（ペットや子どもがそばにいる、狭いなど）

・室温や湿度が適していない

・着こみすぎて寝汗で汗冷えしている

・薄着で冷えている

などの要因です☝

 

しかし、どこで寝ても体に不調を来さない人もいますよね🤔

 

その違いは何なのでしょうか？？

 

そこでまず疑うべきなのが、

『骨格の歪み』なんです☝

 

筋肉は全て骨にくっついているため、

骨格が歪んでいると

常に筋肉に負担がかかりっぱなしに😱😱

 

どんなにまっすぐに寝転んでいるつもりでも、

歪みがあるお体だと身体的ストレスで

筋肉が休めていないということ☝

 

特に、上向きで寝転んでいるときに腰痛が出る場合は

反り腰でベッドから腰が浮いているケースがほとんどです。

 

マットレスを柔らかいものにすれば

腰はベッドと密着しますが、

骨盤の重みで深く沈みすぎてしまうため

むしろ腰痛が悪化してしまう原因にも😱😱

 

「色々な寝具を試してみているものの、どれもしっくりこない」

という場合は、マットが悪いのではなく

歪みが原因かもしれません🤔

 

むしろ、骨格を整えたことで

「家のマットレスを買い替えずに済んだ」

「宿泊先でベッドの寝心地に悩まされることもなくなった」

という方もいらっしゃいます👍

 

骨盤・骨格の歪みを整えて、

腰痛が出にくいお体を目指してみてはいかがでしょうか？？

 

大阪市西区で骨盤矯正をお考えの方は、

是非一度、骨盤矯正専門院である当院の施術を

受けてみていただければと思います😊

 

当院の施術案内は

コチラをご覧ください✨

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