腰痛の原因は姿勢の歪みと筋肉の硬さ！骨盤矯正で自然治癒力もＵＰ！

こんにちは！
大阪西区鍼灸整骨院です‼︎

9月に入っても残暑厳しい日々ですが、身体の調子はいかがですか？夏の疲れとか出てませんか？

今年は新型コロナウイルスの影響で、ステイホーム期間や在宅でのリモートワークと今までに経験した事のない生活がスタートしました。

慣れない自宅での机やテーブルとイスでの長時間のデスクワークは腰痛を引き起こす原因になります。

では、何故？痛みが出るのでしょうか？

それは、大きく2つあります。

① 姿勢の悪さ=姿勢の歪み

②長時間の同じ姿勢=筋肉の緊張

①姿勢の悪さとは、仕事に集中するあまり背中が丸くなる猫背になり、肩が内側に入る巻き肩になった前傾姿勢になってるからです。
他にもパソコンの画面の位置やキーボードやマウスの配置が悪く窮屈な姿勢で作業をしたり足を組んだりする事で骨盤の位置がずれて歪みが生まれます。

②長時間の同じ姿勢とは、地球には重力があるので何もしなくて立っているだけでも背骨に重力がかかってきます。

座ってると、上半身の重力が腰にのしかかってくるので姿勢が悪いと更に腰への負担が大きくなってきます。
腰の筋肉は骨盤に付いてます。
骨盤が歪んだ状態で筋肉が常に引っ張られてストレスを感じています。

筋肉は長時間、同じ姿勢をしてるとガチガチに硬くなります。
筋肉が硬いと血管を圧迫して痛みや疲労物質が産まれ血流が悪くなります。

痛みは、身体への負担の積み重ねで身体に限界がきたら危険信号のシグナルとして痛みを発します。

30分に1回は1〜2分で良いので少し立って歩くだけでも腰への負担が軽くなります。

しかし、それは根本的な解決になりません！

どうしたら、腰痛を改善できるの

それは、ズバリ！
☆筋肉の硬さをほぐして血流を良くすること。

☆悪い姿勢、骨盤の歪み、猫背、巻き肩を矯正して
本来の骨の位置に戻してあげること。

骨盤矯正をすると、骨と筋肉のバランスが整って
人間本来持ってる「自然治癒力」を高めることができます！そして、代謝が上がり、免疫力もUPすれば、風邪や病気になりにくくなりますよ♪

大阪市西区で骨盤矯正をお考えの方は

是非一度、骨盤矯正専門院である当院の施術を

受けてみていただければと思います。

当院の施術案内は

コチラをご覧ください。

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