悪天候で現れる頭痛とサヨナラしませんか？？慢性頭痛には頸椎の矯正！頭痛トリガーも解説☝

こんにちは！

大阪西区針灸整骨院です！！

 

季節の変わり目で安定しないお天気の日が増えましたね～🌧

 

気圧の変化で頭痛が出やすい方にとって辛い日が続きますが、

皆さまどのように頭痛対策をされていますでしょうか？？

 

慢性的な頭痛には、

頭痛の引き金になる『頭痛トリガー』

というものが存在します☝

 

頭痛の治療には、まずはご自身の頭痛トリガーを知ることが重要です！

 

しっかりと原因を把握して、

頭痛が引き起こされないようにしていきましょう🙆

 

―頭痛が起こるメカニズムと頭痛トリガー―

 

頭痛はさまざまな原因が考えられるため、

原因の特定が難しい症状の一つです☝

 

さまざまな要因が複合的に組み合わさっていることも多いため、

心当たりがある項目を徹底的に潰していくのが

頭痛対策の基本になります☝

 

頭痛が現れている＝脳の酸欠状態

というSOSのサイン⚠

 

では、なぜ酸欠になるのか？？

• 頸椎の歪み
• 首や肩の筋肉の緊張

…といった原因によって、血管が圧迫される

→血行不良や血圧の問題

⇒⚠⚠頭痛⚠⚠

 

このような事態が起きているんだな～

と把握したうえで、

頭痛トリガーを引かないようにすることが重要です☝

 

それでは、頭痛トリガーをみてみましょう！

 

ストレス

• 騒音
• 悪臭
• 眩しすぎる光
• 睡眠不足or睡眠過多
• 生理周期によるホルモンバランスの変化

 

栄養や成分

• 水分不足or過剰摂取
• 鉄分不足or過剰摂取
• タンパク質不足
• マグネシウム不足
• 亜鉛の過剰摂取
• ビタミンの過剰摂取
• カフェインの過剰摂取
• 酸化防止剤（赤ワインで頭痛が現れるなら可能性あり）
• 頭痛薬の過剰な服用による薬物乱用型頭痛

 

いかがでしょうか？？

 

数が多くて大変かもしれませんが、

特に栄養面は健康的な体をつくるためにも

改善が必須と言えます☝

 

栄養管理アプリなどで一度見直してみるのもオススメですね🙆

 

また、根本的な原因となる

・頸椎の歪み

・首や肩の筋肉の緊張

といった問題を取り除いておかなければ、

頭痛トリガー対策が万全であっても

いつまでも頭痛が完治しない原因になりますのでケアをお忘れなく🙆

 

日常生活習慣に気を付けたり薬を飲んだりしても

いつまでも改善しなかった頭痛が、

頸椎の矯正をした瞬間に嘘のように改善したケースもあります😊

 

逆に、頸椎の矯正をして

頭痛の頻度や程度は改善しても完治に至らないケースでは

ストレスや栄養管理に問題があったと発覚することも…

 

一刻も早く辛い頭痛から解放されるためにも、

・頸椎の矯正

・首まわりの筋肉のケア

・頭痛トリガー対策

この３つを同時進行で行うことをオススメします😊

 

大阪市西区で骨盤矯正をお考えの方は、

是非一度、骨盤矯正専門院である当院の施術を

受けてみていただければと思います😊

 

当院の施術案内は

コチラをご覧ください✨

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