大阪西区針灸整骨院スタッフブログ

肩こりと片側の頭痛が同時にあるとき、肩こりだけが原因とは限りません。片頭痛などの考え方、救急対応が必要な症状、医療相談と無理のない肩のケアを解説します。

続きを読む

「肩というより肩甲骨の内側がつらい」「背中の片側だけが凝っている感じがする」「肩甲骨の内側を押したくなる」と感じていませんか？
デスクワークやスマートフォンを長時間使う方の中には、肩の上ではなく、肩甲骨の内側に重だるさや張りを感じる方も少なくありません。
肩甲骨の内側がつらくなる背景には、猫背や巻き...

続きを読む

「なぜか右肩だけいつも凝る」「左肩はそこまで気にならないのに、右肩ばかり重だるい」と感じていませんか？
肩こりは左右両方に出るとは限りません。仕事での姿勢、マウス操作、スマートフォン、カバンを持つ側、寝る姿勢、猫背や巻き肩など、毎日の身体の使い方によって片側だけに負担が集中することがあります。
特に...

続きを読む

腰痛・整体・起床時の痛みは原因確認が重要！朝の疑問を徹底解説
朝起きた瞬間に腰が痛むと、「寝具が合っていないのか」「ぎっくり腰になるのではないか」「整体を受ければ改善するのか」と不安になるものです。
大阪市西区や北堀江、新町、四ツ橋周辺で腰痛に悩んでいる患者さんからも、起床時の痛みについて多くの質問...

続きを読む

「右肩だけいつも凝る」「左肩だけ重だるい」「両肩ではなく、なぜか片側だけ肩こりがひどい」と感じていませんか？
肩こりというと、左右両方の肩が同じように凝るイメージがあります。しかし実際には、右肩だけ・左肩だけというように、片側に強く肩こりを感じる方も少なくありません。
片側だけ肩こりがひどくなる背景...

続きを読む

「右利きなのに、なぜか左肩ばかり凝る」「よく使っているのは右手なのに、左肩のほうが重だるい」と感じたことはありませんか？
肩こりというと、よく使う側の肩に負担がかかるイメージがあります。しかし実際には、利き手だけで肩こりの出る側が決まるわけではありません。
デスクワーク中の姿勢、スマートフォンを見る...

続きを読む

ストレッチ後に股関節が痛くなったときは、「効いている証拠」と考えて繰り返さないでください。いったんその動作を中止し、痛みの場所、歩行や日常生活への影響、腫れや発熱の有無を確認します。体重をかけられない、転倒後の強い痛み、急な強い痛みや発熱・腫れがある場合は、早急に医療機関へ相談してください。痛みが続...

続きを読む

股関節が痛いとき、硬い部分を強く伸ばせばよいとは限りません。まず受診が必要な症状がないか確かめ、診断を受けている方や手術後の方は担当医等の指示を優先してください。以下の手順は、全員に勧める運動処方ではありません。回数や角度を達成しようとせず、痛みを増やさない範囲を個別に相談します。実施後に痛みが増し...

続きを読む

五十肩の痛みが少し落ち着くと、運動や家事をどこまで戻してよいか迷います。回復の時期はカレンダーだけで決めず、痛みと動きの状態を医師・理学療法士へ相談しましょう。
説明用のAI生成イメージです。実在の患者さまや施術・改善実績ではありません。
運動を戻す前に確認する3つのこと今行ってよい動作、回数、避け...

続きを読む

五十肩でつらいのは、腕がどこまで上がるかだけではありません。着替え、洗髪、洗濯物を干すなど、普段の動作で困ることがあります。診察と必要な治療を続けながら、生活の負担も調整しましょう。
説明用のAI生成イメージです。実在の患者さまや施術・改善実績ではありません。
着替え・洗髪・高い所の作業で無理をしな...

続きを読む