鍼灸整骨院ブログ

足の親指が外側に向く”外反母趾”は、太ももの外側が太くなる原因にも💦悪化防止には筋トレ＋骨盤矯正を！

こんにちは！
大阪西区針灸整骨院です！！
 
もうすぐ梅雨明けですね～☀
 
梅雨が明けたら長靴やブーツの出番も減り、
涼しげなサンダルを履く機会が
増えるかと思います😁
 
フットネイルを見せることもできて、
オシャレを楽しめる時期ですよね～！！
 
しかし、つま先の細いヒールを履くことが多い方ほ...

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空調管理を間違えると寝違え・ぎっくり腰多発！？空調管理で注意すべき２つのポイントとは💡

こんにちは！
大阪西区針灸整骨院です！！
 
気温が30度を越える日が続いておりますが、
皆さまお家での空調管理は万全でしょうか？？
 
熱中症対策のためにも
常に室温・湿度管理を
徹底する必要がありますが、
冷やし過ぎも体に悪いため注意が必要です！！
 
室内と屋外の出入りで温度変化が激しいと
自...

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見た目年齢マイナス５歳以上！！猫背改善が”美容に絶大な効果あり”の理由

こんにちは！
大阪西区針灸整骨院です！！
 
『猫背姿勢は何も良いことがない』
ということは、耳に胼胝ができるほど
聞いたことがあるかもしれませんが、
具体的にどんなデメリットがあるか、
ご存知でしょうか？？
 
「えっ、そんなことも関係あるの！？」
という悪影響もありますので、
美と健康のためにも...

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”出産前よりも細いズボンを履く”ことも可能に！？産後の骨盤矯正なら当院にお任せ！

こんにちは！
大阪西区針灸整骨院です！！
 
当院には、産後のママさんが大勢いらっしゃるのですが、
「出産前のズボンが入らないんです…」
というお悩みがあって来院される方が非常に多いんです。
 
産後の体型に関しては、
９割以上のママさんに立ちはだかる課題とも言えます😭
 
実は、産後の下半身のスタ...

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出産後に骨盤を戻して妊娠前よりキレイになろう！

”下半身太り”タイプによっては運動が逆効果に！？スタイル改善には骨盤矯正！

こんにちは！
大阪西区針灸整骨院です！！
 
当院には、
「下半身のスタイル改善のために
　骨盤矯正を受けに来ました！」
という女性の患者様が大勢いらっしゃるのですが、
人によって悩みの部分もさまざまです。
 
実は、下半身太りといっても
色んなタイプがあります。
 
対処法がそれぞれ異なるため、
...

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ここ最近の体の不調は骨盤の歪みが原因かも？

バストアップには大胸筋の筋トレ！しかし、一歩間違えれば貧乳に見える可能性も！？

こんにちは！
大阪西区針灸整骨院です！！
 
女性にとって気になるスタイルの１つである
『バスト』は、生まれもってのものですが、
より大きく見せるための方法で有名なのが
『大胸筋』の筋トレです💪
 
大胸筋とは、書いて字のごとく
胸の大きな筋肉のことで
鎖骨の下にあります。
 
大胸筋を鍛えることで...

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実は、反り腰と猫背はワンセット！姿勢改善なら骨盤矯正が即効性あり！

こんにちは！
大阪西区針灸整骨院です！！
 
『姿勢が悪いとデメリットしかない』
ということは周知の事実なのですが、
いざ猫背に気付いたとき
皆さんはどうやって姿勢を正していますか？？
 
「とりあえず背筋を伸ばしておこう」
「胸を張っておけば良さそう」
というイメージがあるかと思います。
 
しか...

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骨盤を”立てて”自転車に乗るのはNG！正しい乗り方でスマートかつ痛み知らずに🚲

こんにちは！
大阪西区針灸整骨院です！！
 
コロナウイルスを避けるためにも、
短距離であれば
「電車はやめて自転車で移動しようかな～」
とお考えの方も多いかと思います。
 
普段何気なく乗っている自転車ですが、
自転車に乗っているときの
姿勢を意識したことはありますか？？
 
残念ながら、
自転車...

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